睡前吃一物，讓你越睡越年輕！

也許很多人會說，晚上吃東西不是會長胖麼？但是俗話說的好“吃的好，不如吃的巧”，所以晚上只要吃對了食物，也沒有過量，這樣不僅不會長胖，還能起到減肥和美容抗衰老的作用，而且還能讓你睡的更香甜。那麼接下來我們就一起來看看到底哪些食物是最適合睡前吃的！

▽老先森香蕉片

睡前吃一點香蕉片不僅能幫助你潤腸通便還能美白你的牙齒哦，而這款老先森的香蕉片它是自然曬乾的，而非醃制而成，所以它保留了香蕉原有的營養成分，而且它也沒有添加糖分！

▽獼猴桃幹

獼猴桃號稱維C之王，所以睡前吃點獼猴桃幹不僅能夠起到美容的效果，還能補充你身體所需的維生素C！而這款獼猴桃幹也是屬於自然風乾的，一樣沒有添加任何添加劑等！

▽焦糖葵花籽

最近焦糖瓜子真的是火的的不要不要的啊，而葵花籽則能補充人體所需的維生素E，他能起到抗衰老和提高免疫力的作用，不過葵花籽不能過量食用，不然會引起上火的！

▽青藏人家老優酪乳

喝優酪乳能補鈣，這都地球人都知道！然而睡前喝一點優酪乳還有美容和抗衰老的功效，而且它對預防乳腺癌也有不小的功勞！而最佳飲用時間就是晚飯後的一小時！

▽恒順蘋果醋

都說女人天生就是個醋罎子，所以小編覺得蘋果醋也算是天生為妹紙們而存在的美容利器，它不僅能夠軟化血管，還可以殺菌。而最牛叉的還要屬它的美容效果了。

▽正宗新疆吐魯番葡萄乾

這款葡萄乾的個頭超大啊有木有，而且吃起來非常甜。而葡萄乾的牛叉之處就在於它的營養非常豐富，吃了不僅能改善毛髮問題，還有非常不錯的抗衰老功效哦！

▽新疆紅棗

女人吃棗的好處非常多，它除了有美容抗衰老的作用，還有補血補氣的功效，能讓你的面色更加紅潤！而紅棗的吃法也有很多，而小編建議晚上晚飯過後用紅棗燉一碗糖水效果最佳！

▽財媛府杏仁

杏仁所含的營養元素非常全面，它裡面有各種礦物質和豐富的蛋白質！所以睡前來點杏仁，是對身體非常有好處的。不過絕對不能夠多吃哦，一般四到七顆就可以了！

▽緬華天然蜂蜜

蜂蜜簡直就是逆天的存在，哪裡都有它...無論是藥用還是護膚美容都少不了它！而晚上喝一杯蜂蜜水則可以提高免疫力，促進鈣吸收和改善睡眠等作用。

▽北海道3.6脫脂牛乳

這個就不用多說了吧！晚上喝牛奶有助睡眠這是所有人都知道的，然而睡前喝它除了可以補鈣之外，對皮膚也非常有益處哦！不過在選擇的時候，建議大家選擇脫脂牛奶了！