你還和你的寶寶睡一張床嗎？跟寶寶分床有妙招

沒有寶寶願意主動離開爸爸媽媽，自己睡一張床，更不願意自己睡一個房間，和爸爸媽媽睡在一起能增加寶寶的安全感，會睡得更香，睡眠品質較高，優質的睡眠有助於寶寶大腦的發育，所以三歲之前如果寶寶不能很好的獨立入睡，就儘量不要跟寶寶分開。但是到了寶寶分床的年紀也不要對孩子心慈手軟，分房睡對孩子今後的性格和獨立能力的培養有很大的好處。我們要明確分床的目的，並循序漸進，中間要有個過渡的過程，這樣分床比較安全有效。看一下分床三部曲：

一、從思想上消除孩子的顧慮

分床睡比同床睡更加安全，只要孩子沒有心理上的恐懼，寶寶獨立入睡只有好處沒有害處。要離開媽媽的懷抱獨自睡覺，這是一個比較大的挑戰，我們要讓寶寶心理上先準備好。愉快地和寶寶談論起這件事，比如給他挑選一些相關的繪本，給他講書裡獨自睡覺的寶寶，讓寶寶覺得獨自睡小床是一件很有吸引力的事。

選擇合適的時機，告訴孩子你已經長大了，應該自己在一張床上睡覺了，一般的孩子是不那麼容易接受的，這就需要爸媽根據自己對孩子的瞭解進行各種戰略戰術啦！

二、分床

關於與孩子分開睡的問題，不要急功近利，急於求成，要一步一步的來，剛開始，可以在自己的房間放一張小床，大多數孩子會欣然接受的，分床睡能提高寶寶的睡眠品質。和大人同床睡時，寶寶可能會因為大人起床、翻身的動靜，或者床太擁擠而影響睡眠。與寶寶分床不分房可以讓寶寶習慣爸爸媽媽不在身邊但又不會害怕，等寶寶徹底習慣了自己入睡就給分房打下了良好的基礎。寶寶自己睡，睡眠環境更安靜，也有助於寶寶學會自己入睡，從而提高寶寶的睡眠品質。

三、分房

寶寶的身體長得很快，小床已經容不下他的時候，他就會感到睡覺不舒服，這時候，媽媽適時的提出分房的要求就很容易了，這就需要爸爸媽媽們在分房前給寶寶買的床不要太大，一是臥室容不下兩張大床，二是可以讓寶寶儘早感到不適，有利於分房，雖然有點不地道，但是這個方法對孩子分房還是蠻有效的。開始分房時會有點小困難，爸爸媽媽要多給孩子一些鼓勵，給孩子心理上的支持。睡前給寶寶講故事，親吻寶寶，給他安全感，在寶寶入睡後慢慢離去。

這樣一步步的走，與孩子分床分房再也不是難事了！與寶寶分房睡的道路會有些曲折，但最終大部分的寶寶都能夠適應分床，因為他們在不斷走向獨立，你和孩子，都值得擁有更好的睡眠。