4款最適合夏天喝的減肥茶

夏季是減肥的旺季，而喝茶是非常有效的一種方法，不僅可以解暑止渴，沖起來還方便。每天堅持來幾杯，一段時間就能看到想要的效果。

01.薄荷烏龍茶

將新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。

減肥功效：

這款自製茶品的主要減肥功效是抑制食欲和燃脂，適合在飯前一小時左右飲用，能夠有效減少食欲和熱量的攝入，輕鬆燃脂。薄荷葉選用新鮮的口感更佳。

02.山楂紅茶

將幹山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。

減肥功效：

山楂中含有大量的果膠、果酸物質，能促進胃動力，幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動，加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配是相得映彰，對於便秘、腹脹，或腰腹肥胖的人，非常適合飲用。

03.芒果綠茶

芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶泡8分鐘後即可飲用。

減肥功效：

促進身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內垃圾，增加肌膚透明感。

04.決明子茶

決明子直接用開水沖泡，還可以加些菊花或蜂蜜。

減肥功效：

決明子茶具有降血壓、降血脂等功效，除了消脂、利尿外，還能清熱，幫助身體恢復正常代謝。

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