越吃越輕！祛除濕氣就是輕鬆！

濕氣是什麼鬼，從風、寒、暑、濕、燥、火這六邪中來看，濕是比較麻煩的，往往伴隨著困倦、身體四肢沉重等，這些都和濕氣重有解不開的緣，暑濕就是這個季節一個難纏的事兒，要不巴蜀地區的姊妹為什麼那麼愛吃辣呢？不愛吃辣的姊妹祛除濕氣，想輕鬆......

千寒易除，一濕難去，這個傳統的俗語正說明了濕氣是個麻煩事兒，在我們美食中這紅豆薏米製作的代餐粉，方便我們沖飲享用，它是即能補心也能利濕氣的好搭檔。

這個含有魔芋的紅豆薏米粉，沖泡後不僅粘稠，吃起來也特別的香，它不僅能幫助我們飽腹，也利於加速腸胃蠕動，促進身體的代謝加速，説明我們利水美顏哦。

紅豆和薏米的搭配還能幫助我們脾胃消化，特別是身體虛弱的姊妹可以用來進補享用，能讓我們的身體充滿活力，擁有好氣色哦，健脾益胃的美味代餐良穀哦。

白術是菊花科白白術的根莖，它擁有自然的香氣，是傳統的膳食珍品，可以煲湯，泡水等食用，可以幫助我們健脾益氣，燥濕利水等，是除濕益燥，和中益氣的膳食珍品。

白茯苓也是傳統的膳食補品，它的食用方式多樣，可以打粉沖泡，也可以結合其他的食材一起享用，它是傳統的利水滲膳食，利水而不傷正氣哦。

赤小豆也叫紅小豆，一直是傳統的養生之谷，有心之穀的讚譽，它能幫助我們除熱毒、消脹滿、利尿等等，可以單獨煲湯食用，也可以和薏仁穀物搭配等。

去濕氣利水別忘記我們身邊的這道茶品，含有迷迭香，白茅根等組成的茶袋，方便我們加速腸胃蠕動，利於去濕利尿，淡淡的香味，也增加了它的口感，享瘦去除濕氣哦。

薏米仁多用來煲湯食用，它性味甘淡微寒，有助於利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等，是我們常用的利水滲濕的穀物，搭配紅豆適合體內濕氣重的姊妹，煲湯切記勿和大米一起哦。

這個在兒時很多童鞋用它來當鬍子一樣戲耍的食材，是玉米長的須，看似不起眼的食材，是能幫助我們利水的膳食，可以泡水享用，也適合三高的人群哦。

白茅根在很多姊妹的童年記憶力都曾經品味過它的味道，它多生長在荒坡，白底的根類似甘蔗樣子，含有微量的糖分，能幫助我們清熱下火，也是我們用來除濕利水的膳食。