皮膚粗糙、牙齒暗黃好煩躁？還我美麗氣質來！

口臭、牙齒變黃、皮膚粗糙老化，相信很多MM都碰到過這些小症狀，並因此甚為煩心有沒有？那其實，這些小毛病呢很大程度上都可以通過食物來解決！那下面我們就一起來看看，到底是什麼食物有這麼神奇的功效？

【擺脫暗黃粗糙 還我美麗氣質來！】

1.蘋果

用途：牙齒增白。在咀嚼脆脆的水果和蔬菜時，具有等同於刷牙的小作用。它們天然的清潔行為可以去除牙釉質上面的牙斑。尤其是，蘋果中含有的溫和蘋果酸還有助於溶解牙斑。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

2.優酪乳

用途：防治口臭。優酪乳中的“有益菌種”在一定程度上可以排擠掉引發口臭的細菌，並為口腔創造一個健康的環境。

3.桃子

用途：美白嫩膚。桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。

4.香蜂葉茶

用途：唇皰疹。唇皰疹是由一種皰疹病毒(不同於兩性之間傳播的病毒種類)引發的，香蜂葉是治療它的藥草療法的首選，它的抗病毒性可以讓已經顯露的皰疹癒合。

5.薄荷口香糖

用途：緩解上下班擁堵壓力。薄荷可以讓開車族的疲勞與焦慮感下降了20%。薄荷和肉桂都可以把挫敗感降低25%，把機敏性增加30%，讓行程好似縮短了30%。

6.檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

7.櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

8.黑木耳

它的作用是降低血粘稠度，軟化血管，使血液活動動暢，能預防血管疾病。另外黑木耳還有較強的吸附作用，吸附體內廢物排出體內，具有良好排毒效果。身體毒素排出去了，肌膚自然也就好了！

因此不難看出，日常生活中如此平常的一些食品，果蔬，卻有著不同凡響的美膚功效，真是令人不禁感慨！所以各位愛美的MM們，平日裡也可以多去關注這些美食，健康吃放心美！好，滿意的小主不妨在下方給個大拇指鼓勵鼓勵小編，同時也可以訂閱關注我們以獲取更多美麗喜訊哈！