夏日注重祛濕，這些美味不可忽視

夏日雖然氣溫高，但是很多時候悶熱的環境下依然保持著很大的濕度，並且酷熱的高溫下，小夥伴們的毛孔是張開的，所以夏日才是我們最容易感受到濕症困惱的季節。

小萬相信對於很多女孩子而言，悶熱的夏日總會帶給我們各種困惱，而且會帶來各種水腫式的肥胖症狀，那麼小夥伴們有沒有找到適合自己的祛濕方式，定制屬於自己的夏日健康生活呢？

今天，小萬就與小夥伴們一起分享幾款適合小夥伴們夏日祛濕的生活美味，或者這些美食並不稀奇，但正是有了這些味道，我們的生活才更加健康，更加靚麗。

1.紅豆薏米粉

就除濕症的生活美味而言，自然是紅豆薏米粉最為有效了，無論紅豆還是薏米都有強效的除濕效果，同時這種天然的粗糧美味還有清理腸道、排毒養顏的功效。目前很多小夥伴們都把紅豆薏米粉作為生活中的速食營養早餐粉品味，不僅確保夏日生活健康，更為自己增添靚麗姿色。

2.水果燕麥粥

除了紅豆和薏米之外，燕麥也是我們熟知的祛濕美味，而且美味的水果燕麥粥目前非常流行，同時燕麥也是瘦身美味，早餐品味一些美味的水果燕麥粥，也是一種不錯的夏日生活享受。

3.地瓜粥或烤地瓜

小夥伴們是不是認為地瓜粥和烤地瓜是專屬冬季的美味呢？事實上夏日更應該多吃一些地瓜，尤其帶皮一起烤的地瓜，具有很好的除濕排毒效果，如果我們沒有考地瓜的工具，那麼熬地瓜粥也是不錯的選擇，最好把皮洗乾淨一起食用。

4.小米粥

小米粥是我們熟知的養生美味，香濃的小米粥喝起來雖然清淡，但是回味中有一種小米的濃香。如果小夥伴們感覺小米粥不夠美味，也可以搭配蓮子紅棗等一起搭配，這樣的早餐粥營養更健康。

5.胡蘿蔔幹

小萬相信很多女孩子都不太喜歡吃胡蘿蔔，但是爽脆的胡蘿蔔幹卻是一種不錯的零食美味。胡蘿蔔不僅可以充分補充胡蘿蔔素，同樣在夏日裡有很好的祛濕排毒效果，小萬個人感覺胡蘿蔔幹搭配檸檬汁時可以帶來超美妙的滋味享受。

6.白山藥

雖然白山藥味道清淡，但這款源自生活的美味非常值得女孩子品嘗。白山藥屬於經典的藥材類美食，可以增強人體免疫力，祛濕排毒，迅速溶解皮下脂肪，無論減肥還是養顏都有不錯的療效，瞭解了白山藥的功效之後，小夥伴們是否對這款清淡的美食多了一些好感呢？

7.玉米

玉米雖然是秋天才成熟的粗糧，但是也有各種美味的玉米品味，其實無論紫玉米還是甜脆玉米都是不錯的祛濕美味，而且品味的方式沒有局限，煮著吃、烤著吃、做成松仁玉米等等，各種品味方式都可以帶給我們良好的祛濕作用。

8.冬瓜

除了冬瓜湯之外，小夥伴們很少有其他方式品味冬瓜的味道吧。而清甜可口的冬瓜也是夏日裡不錯的祛濕美味，尤其對於一些濕症水腫的情況，冬瓜可以進行有效的調理改善，也正是有了冬瓜的味道，很多小夥伴們的夏日生活更加舒適。