還在為口臭而不敢開口說話？自然妙方快來領！

社交是現代生活中不可缺少的一項技能，所以開口就很必要的。

但是當你有口臭的時候，你還敢張口說話嗎？很多時候是否也會因為口臭而讓你感到尷尬呢？其實口臭病因不僅來自口腔，咽喉，鼻竇及胃也可能是病源。調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。如果薄荷和牙膏都無法去除口臭，那麼不妨試試以下幾種自然除口臭妙方。

1.刷牙時加點蘆薈膠

使用薄荷味牙膏刷牙時，加點蘆薈膠可以增強去除口腔異味的效果。除了具有抗炎功效之外，蘆薈膠可以殺滅口腔及體內細菌、真菌和病毒。

2.用小蘇打刷舌頭

美國營養學家琳賽·鄧肯博士建議，除了刷牙和使用牙線之外，還可以用小蘇打刷舌頭。小蘇打鹼性強，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的酸性物質。

3.自製薄荷油或茶樹油漱口液

美國“美容牙科之父”歐文·斯米戈爾博士表示，薄荷油和茶樹油具有抗菌消毒作用，是清潔口腔、消除口臭的自然佳品。他建議，在一小杯水中，加入一滴薄荷油或茶樹油，漱口一分鐘後吐掉。

4.多喝水

衰老、壓力或某些藥物會導致唾液分泌減少，口腔乾燥，口臭隨之發生。多喝水可保持口腔濕潤，沖刷口腔中的食物殘渣，減少口臭概率。

5.鹽水洗鼻子

托拉多博士表示，感冒、季節性過敏或鼻竇炎都會導致過多的鼻腔黏液和揮之不去的口臭問題。在用抗生素治療炎症的同時，最好使用淡鹽水沖洗鼻腔，自然緩解鼻塞。

6.多吃綠色果蔬

托拉多博士表示，綠色食物所含的葉綠素呈鹼性，食用後可由內而外中和導致口臭的酸性物質。嚼芹菜就是常見潔齒方法之一。口臭較嚴重者可以每天飲用綠色果汁或綠色蔬菜汁。

祝你早日去除口臭，重獲自信！