食療法治痛風，有效又便捷！關鍵是不花錢！

痛風關節炎主要是尿酸高引起的受累關節周圍尿酸鹽沉澱，關節出現紅、腫、熱、痛的症狀。而晚上因為溫度低，血流緩慢，加上晚上飲水少，血液比較粘稠，使得尿酸容易在局部聚集，達到一定濃度，析出結晶，誘發關節炎，讓人痛苦輾轉難眠。

過去比較少見的痛風患者多了起來，不僅是中老年人發病，而且還出現了年輕化的趨勢，成了一種常見病。在臨床上， 男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指標的話，就是尿酸高了。現在小編給大家推薦幾款利尿降酸的食品，晚上睡前喝一點，會有助於降低尿酸濃度，預防痛風發作，大家不妨試試！

降酸茶的成份主要有葛根、淡竹葉、梔子、薏苡仁、枸杞、決明子，裡面的組成都是利尿降酸的中藥材，葛根、淡竹葉、梔子、薏苡仁、枸杞、決明子也可以單獨買來泡茶，都是小袋包裝，開水悶泡15分鐘就可以飲用，使用方便簡單，口味清香淡雅，堅持喝，降酸效果確實很明顯。

純天然野生葛根，屬於江西特產，葛根有助消化利尿，可以起到降尿酸的作用，葛根片食用比較方便，無論在家還是在辦公室，都可以泡茶喝，每天吃上3-5顆，堅持食用就可以達到利尿降酸的作用。

柚子屬於鹼性水果，味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中會變成鹼性。這些水果還能將積累在細胞中的酸性物質 “溶解”掉，最終經排泄系統排出體外。所以多吃柚子可以達到利尿降酸的作用。

檸檬富含豐富的維生素C，檸檬是鹼性水果，鹼性水果可以稀釋體內尿酸濃度，預防痛風發作。檸檬飲用非常簡單，開水泡5-10分鐘即可飲用，每天堅持喝，控制痛風發作是很有幫助的。