要瘦身這樣吃，3個月瘦30斤不是沒有可能！

前段時間網路媒體爆料何潔被懷疑懷三胎。有網友驚歎：“剖腹產還三年三胎，不要命啦！”其實人家只是產後發福長胖而已，真是夠烏龍的。所以何大寶發誓90天要瘦30斤，不瘦就退出娛樂圈。連大明星都這麼拼了。我們這些胖胖凡人還能淡定不減肥，菇涼們長點心吧。再瘦不下去就辜負這大好青春啦！接下來就跟小編一起來瞭解那些方法可以讓我們長久保持健康和苗條吧！

【大麥若葉】

人體的肥胖大部分與代謝能力有關係，大麥若葉中大量的活性酶增強人體新陳代謝,加速脂肪的分解,同時還富含了100多種營養物質與礦物質,滋補減肥兩不誤!豐富的膳食纖維,洗淨腸道當中的毒素與油脂,吃多了,油膩的時候來一杯,油膩感瞬間全無滿血復活呀!

【檸檬荷葉茶】

檸檬富含維生素，有機酸，檸檬酸，有較強的抗氧化作用，還能夠促進肌膚的代謝，延緩皮膚衰老，防止色斑形成，是非常好的美容水果；把檸檬跟荷葉茶結合，不僅能夠美容養顏，還能幫你纖體瘦身，窈窕身材，這也是當代我們一直在追求的完美。

【烏龍茶】

黑烏龍茶含有相當於普通烏龍茶兩倍的茶多酚，能有效果的降低體內脂肪，能減少胃腸對油脂的吸收，對控制體重也有一定的幫助，品嘗後齒頰留香，回味甘鮮，功效方面突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面；黑烏龍茶在日本被稱為美容茶，減肥茶，廣受日本女性青眯，在日韓被稱為減肥黑魔法。

【山楂】

山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。

【杏仁】

杏仁是堅果中非常受歡迎的一種零食，因為富含維生素B2和膳食纖維，具有燃脂，消脂、吸脂的功能，而且杏仁細胞壁的成份可以降低人體對脂肪的吸收因此，在胃要消化杏仁之前，它已經把自己變“瘦”了。

【芊體梅酵素】

酵素梅含有的重要成分就是酵素，它是一種“酶”的俗稱，酶是一種短鏈脂肪酸，腸道菌群利用這種脂肪酸，可以促進腸道蠕動，幫助排便，而且能吸掉體內多餘油脂，從而達到減肥去油脂的功能。

【薏仁紅豆代餐粉】

這是薏米仁和紅豆打磨成粉，富含大量的膳食纖維，促進腸道的蠕動，機體的排泄，同時又能分解多餘的脂肪，一杯糊可以帶走八頓飯的熱量，食療享瘦，是最健康的方式

【啤酒酵母粉】

啤酒酵母是種非常安全、營養豐富、均衡的食用微生物，富含各種營養素的天然有機食品，可作為每天基本營養素的來源，不會傷害身體，纖體營養與其他平衡的營養素將助你達到只減脂肪不減營養，不反彈的健康瘦身效果。