高齡媽媽備孕注意事項 生個健康寶寶

晚婚變成現代社會普遍的現象，所以生育年齡跟著延後，所以現在高齡產婦的比例越來越高，高齡產婦指的是35歲以上懷孕的媽媽，由於高齡產婦要面臨比一般孕婦更大的生育風險，所以備孕與懷孕時期要格外注意，請看小編的整理:

一、高齡產婦備孕原則

1、要穿寬鬆的衣服，避免穿過緊的衣服，造成子宮及輸卵管的壓力，寬鬆的衣服能讓媽咪輕鬆，對備孕是有幫助的。

2、不抽煙，不喝酒，要生活作息正常，好的生活方式能延遲卵子的老化。

3、女人一般而言過了30歲以後，新陳代謝會變慢，身材會容易發福，體重跟著增加，大齡的備孕媽媽體重超重，會使得罹患妊娠高血壓的機率變高，所以高齡媽媽要特別注意體重的控制，要有適當運動的習慣。

4、準備懷孕的高齡媽媽要特別注意營養的補充，要正常飲食不要全素，保持月經的週期正常，受孕率也會跟著提高，提前補充葉酸，

注重營養的均衡，將身體調養好再準備受孕，讓自己的身體在較好的狀態，生下來的寶寶才會健康。增加維生素E的攝取，更好的保護卵巢。

5、對生活的熱情積極，還有正常的性☆禁☆行☆禁☆為，高☆禁☆潮體驗能增加陰☆禁☆道和子宮頸的分泌物，這些分泌物能減弱陰☆禁☆道內的酸性環境，讓精子容易存活，會使媽媽更容易受孕。

6、高齡的備孕媽媽對常擔心能不能懷上孩子，孩子是否健康充滿疑慮，比較容易心情不好，太大的壓力與擔心反而不容易懷上孩子，要放鬆心情最好。

7、進行身體檢查

準備懷孕的女性，除了要對心、肝、腎進行檢查外，夫妻雙方都要檢查生殖系統，確定身體的健康再準備受孕。