你知不知道這五種行為會嚴重阻礙孩子長高？

每個粑粑麻麻都想把寶寶餵養成一枚高大、修長、高顏值的寶寶。但是有時候一些父母錯誤的習慣和做法卻會讓事與願違。在寶寶的餵養培養過程中，除了先天的遺傳因素的決定，後天的營養和習慣也會影響孩子身高的發育。今天，小編就為從專家和專業媒體上總結了這五種會影響小朋友長個子的錯誤行為，看你是否中過招！

吃飯喂太飽

“多吃飯，好長個兒”是很多家長的思維，事實上，這不僅造就了小胖子，還可能導致長不高。研究發現，人在饑餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，可刺激兒童骨骼生長。吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高。

長期宅在家裡

現在的孩子，休閒時間多數都是待在家中玩電子遊戲或者看電視，曬太陽的時間大大減少。而陽光中的紅外線可刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅細菌病毒，促進生長發育，並能預防貧血和佝僂病。因此，想讓孩子快長個兒，多帶他去戶外吧，除了可充分沐浴陽光，跑跑跳跳既增加了運動量，也對骨骼發育十分有益。時間最好選在早上9點和下午4時，每天2個小時即可。

長期坐著玩玩具

很多寶寶受玩具吸引，玩玩具時一坐就是幾個小時，這對其身體發育和協調能力的發展十分不利。多做運動，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助長高。所以建議從小就有意識地培養寶寶養成運動習慣，也有利於寶寶生長發育。

長期過早叫醒寶寶

3周歲後開始上幼稚園，多數寶寶都要和爸爸媽媽一樣早早起床，這無形中影響了孩子的身體發育。所以要讓寶寶有足夠睡眠，晚上提早讓臥室安靜，給寶寶快速入眠的環境。早起後，不要讓寶寶和自己一起醒，計算好時間，儘量讓寶寶多睡會兒。

過度亂補鈣

靠補鈣長個兒成了現在不少家長的普遍做法，但事實上，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合，影響骨骼發育。因此，給寶寶補鈣不能過度。其實，只要寶寶不偏食，營養均衡，堅持喝牛奶、曬太陽，基本不需要補鈣。等年齡大一些，除乳製品，還可食用豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充鈣質。

小編告訴大家：要培養孩子正確的飲食習慣，給孩子補充均衡的營養對於小兒的長高，還應該配合足夠的睡眠，適當運動，多種方法共同配合，才能更好地幫助孩子長高。