夏季寶寶入睡難？看寶寶是否缺少它們！

對於新生寶寶來說，睡眠就是ta們的重要使命。只有保證了充足且適當的睡眠，寶寶體內才會分泌出生長激素，從而獲得健康的身體發育。美國國家睡眠基金會出臺的一項睡眠時長標準中指出，對於0-3個月的新生兒來講，他們每天的推薦睡眠時長為14-17小時；而到了4-11個月的時候，寶寶們的推薦睡眠時長則逐漸減少為12-15小時；1-2歲的幼童每天需保證11-14小時的睡眠。然而夏季的高溫卻成為了寶寶入睡的剋星，那麼為了讓寶寶享受到夏季睡眠的安穩，媽咪們不妨一起來看下，瞧瞧你的寶寶身邊是不是缺少了它?

NO1 隔絕濕熱，還得 涼席君 出馬

由於天氣持續潮濕悶熱，寶寶的睡眠環境受到了很大影響，如果還在使用以前的那套嬰兒床上用品，夏季的寶寶們很可能受到溫熱的侵襲，睡眠時易動易醒，加之如果蓋得過厚，寶寶則會容易生痱子。這時候當然還是要靠一套涼席涼枕同時出馬搞定寶寶的小床，讓寶寶在睡眠時感受到絲絲涼爽，從而更容易睡好。

NO2 倒在蓋毯的懷抱裡打個盹兒吧

即使是夏季，寶寶在睡眠時也需要蓋好一條嬰兒毯，特別是睡在空調房裡。此時室內的氣溫不宜調得過低，保證寶寶蓋上蓋毯之後不至於感到悶熱即可。儘量選擇那些面料質地親柔的蓋毯，同時最好舒適透氣。即使不在媽咪的懷抱裡也能夠舒舒服服地睡飽覺！

NO3 一身柔軟的貼身內衣，讓寶寶睡得更踏實

天氣炎熱，就不讓寶寶穿衣服睡覺了麼？再熱的天氣也要注重寶寶的防著涼防感冒 大業 ！現在的大部分家庭裡都裝有空調，在空調房裡睡覺的寶寶更是要穿好貼身內衣才行！新生兒寶寶的體溫自動調節系統還並不完善，一件薄款的純棉貼身內衣，讓睡眠中的寶寶保持身體恒溫，從而睡得更踏實。

NO4 款款音樂將寶寶送入香甜夢鄉

有了舒適的睡眠硬體條件，自然也缺不了 軟體 。為寶寶播放一段輕音樂或者舒緩的古典樂，都能夠幫助寶寶迅速沉入夢鄉。音樂還能夠在潛移默化中助力寶寶智力的提升，可謂是一舉兩得。

溫馨提示：

隨著寶寶外出活動的增多，夏季寶寶十分容易身心疲憊，加上高溫帶來的炎熱，不僅會對寶寶的日常飲食產生不良影響——食欲欠佳，不好好吃飯，還會導致寶寶睡眠品質的下降。新手爸媽需要注意調整寶寶的生活習慣，幫助寶寶養成有規律的作息習慣。