日常三件事，件件無小事

日常生活中的小事太多了，如清晨起床，穿衣、刷牙、洗臉，晚上睡前也要刷牙、洗臉、洗腳。這裡可以看出這刷牙、洗臉、洗腳三件日常小事的重要性。

那麼如何才能正確洗臉、刷牙、洗腳。

有句養生俗語：冷水洗臉，美容保健；溫水刷牙，鍵牙固齒；熱水泡腳，勝吃補藥。

~冷水洗臉~

這裡說的冷水洗臉，也不是越冷越好，洗臉用的溫度，以10度左右為最佳，太低的話還是對人體有損傷的。冷水洗臉的好處很多，不僅利於衛生，也利於美容。因為冷水的刺激既可改善面部的血液迴圈，對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處；還可鍛煉人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎的發生，，還可以增強皮膚的彈性，不會使皮膚鬆弛，消除或減輕面部皺紋，有利青春常駐。不過要注意的是油性和混合膚質最好用溫熱水洗臉，熱水使毛孔張開，更利於深層清潔，還有就是夏天出汗後也不宜馬上洗冷水。

360度可旋轉龍頭，對於每天的臉部清洗非常有幫助，能夠讓你輕鬆的清洗臉部各個部位，同時也避免了水源的二次污染。

超柔的毛巾能夠在你洗好臉後，輕柔的清除殘留你臉上的水漬，讓你的肌膚更加乾淨嬌嫩，減少灰塵的重新附著。

~溫水刷牙~

溫水刷牙指的是用35℃左右的水來清洗牙齒，人的牙齒在35~36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑。用這樣的的水漱口，會使人產生一種清爽舒服的口感。還有牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發揮作用的最佳溫度也是35℃左右。如果用了冷水不僅會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。

智慧的自動牙刷，一般都是根據良好的牙刷動作設計的，能説明你更加規範，更加準確的刷牙，更徹底的清除牙齒殘留的食物殘渣等。

創意的杯子，總是讓人充滿驚喜。它不僅幫助我們解決刷牙杯放置時杯底積灰的煩惱，還能更好的收納牙膏牙刷，讓衛生間整潔有序，使用時更加方便。

~熱水洗腳~

我們的雙腳在一天的辛苦總會感覺酸痛，特別是扁平足的小夥伴特別嚴重，晚上用熱水泡下腳可以使血液迴圈加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。還有用熱水泡腳，可使血管擴張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營養的供應。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水熱腳，既乾淨衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡也有一定的預防作用。患有失眠症的人，用熱水洗腳，能減輕症狀，易於入睡。當然，洗腳水也不能太燙，時間也不能太長，以泡腳20分鐘，水溫在45℃左右為宜。還有就是對於有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的。

專用的足浴盆，不僅能夠幫我們控溫控時間，有利於正確有效的泡腳，附帶的按摩工具能夠撥動足底的經絡和穴位，從而達到健康養生的作用。

一個磨腳石的功效很大，可以去除腳氣腳臭、死皮老繭、起皮龜裂等等。泡好腳後，拿來搓一搓，快活似神仙啊。好的生活習慣在於堅持，養成好的生活習慣不僅對身體健康有大幫助，對於其他的方方面面如找工作、交女朋友等等都是有幫助的，因為它能夠讓我每天都能精神百倍，迎接一個個挑戰。

最後希望這篇文章對大家也有點作用，有點幫助。