怎樣讓孩子在炎熱夏天安心入睡？

夏天到了，家裡的小調皮又不睡覺了，晚上吵吵鬧鬧，不光是家長心煩，最重要的還是擔心孩子的身體問題。晚上不睡覺，寶寶在白天的時候精神不好，不能夠開心地玩耍，急死媽媽了！

寶寶夏天不睡覺的主要原因還是由於天氣。首先天氣太熱，寶寶的食欲下降，夜裡難以入睡，這和大人也是一樣的，但是對於寶寶來說，不睡覺對於他的影響是很大的。首先孩子晚上睡覺的時候身體大量的生長激素分泌，幫助孩子身體的發育，同時良好的睡眠有助於孩子的智力發育，同時晚上的睡眠也是孩子能量儲存的一個過程，如果晚上沒有睡好的話，孩子白天就沒有充足的精力活動。

那麼怎麼才能讓孩子安心入睡呢？

首先，要注意孩子的睡眠條件。一般寶寶的身體的體溫比成人要高，所以新陳代謝會更加旺盛，所以晚上睡覺的時候容易出汗，所以給孩子選擇床單、被褥的時候最好選擇棉質的，因為棉質的被褥和床單容易吸汗，寶寶在睡覺的時候也不會因為床褥太潮濕而驚醒了。

同時孩子的睡衣也需要精心挑選，夏天的時候不要覺得太熱就不給孩子穿睡衣了，這樣容易受涼。同時給孩子的睡衣需要寬鬆一點，最好是棉質的可以吸汗，不要選擇有太多裝飾的衣服。

寶寶對於溫度的要求有的時候不是很敏感，但是室內的溫度控制在24攝氏度到26攝氏度，濕度在50%左右，保持通風，注意保持關燈睡覺，白天的時候可以拉上窗簾。

還可以借助一些小玩具，市面上有一些能夠特別幫助孩子睡覺的玩具和讀物，家長可以購買這些物品幫助孩子入睡。

孩子不睡覺的原因有很多，其中一個重要的原因在於孩子沒有養成一個好的睡覺習慣，所以家長需要培養孩子按時睡覺的習慣。特別是對於4個月以下的孩子，可以説明他們認識晝夜，同時孩子睡覺之前不要給他吃太多的東西，也要避免劇烈運動。