小肚腩就這樣悄悄的沒了，好神奇哦！

近日隊長歐巴吳亦凡出現在南京的體育學院打籃球，高大帥氣的他穿上球服更是魅力四射。引發全場尖叫聲不斷，躍起投籃時那更是勢不可擋。。

吳亦凡可是當前最具人氣的“小鮮肉”，他是EXO的前隊長，曾經參演過《有一個地方只有我們知道》的男主，還有《夏有喬木》的男主~也是《致青春2》男主角哦！他還加盟出演了《爵跡》~還有星爺的電影《西遊伏妖篇》~高大的他，全身毫無贅肉，肌肉緊致，唉，多少少女在癡迷這個帥帥的國產歐巴時，也羡慕他吃不胖的身材。難道，男神有絕招？不，其實是男神有秘密武器，下面小編來介紹國產歐巴的美食清單。

◆檸檬茶

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的水果，含有的礦物質是十分有效的減肥物質。不僅如此，檸檬茶非常的方便，同時還是出了名的美容美顏食品，給那些白領們在空餘時間內享受美食瘦身的快樂。炎熱的夏日，來杯檸檬茶，讓小夥伴們在享受美味檸檬的同時，也成為一個身材和樣貌都出眾的女人。哈哈，說到這裡，小編自己都想喝了呢。

◆烏龍荷葉茶

烏龍加上荷葉茶，如此小清新的組合，它們在一起的功效那也是極好的哦！，夏季適合多喝烏龍茶，荷葉茶可以有效減肥。所以，烏龍荷葉茶，喝起來是又美白有減肥，大家是不是心動的不得了了呢！精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於可溶性成分的浸出。

◆果蔬酵素粉

酵素，可以說是當下最流行的了，其實不難理解，酵素就是酶，是一類生物催化劑，生物體內含有數千種酶，它們支配著生物的新陳代謝，營養和能量轉換等許多催化過程，同時可以分解血液中的廢物，促進血液的迴圈。堅持服用會得到很大的改善。

◆燕麥餅乾

燕麥可以瘦身大家都是知道的，但是很多小夥伴是接受不了燕麥這種黏糊糊的食品的。那麼有沒有其他類似的食品呢？當然是有的，燕麥餅乾吃起來脆脆的，它屬於一種健康雜糧食品。讓吃貨解解嘴饞的同時，也不耽誤健康，更加不耽誤瘦身計畫。真是好處多多，小夥伴趕緊試試吧。

◆全麥麵包

全麥麵包和普通麵包不同，跟燕麥餅乾差不多，全麥麵包含有的維生素和礦物質很高，因此，造成體重增加的幾率很低。而且，全麥麵包吃了飽腹感較強，吃貨們不用節食也可以減肥，全麥麵包也很美味，一早起來，趕著上班、上學的小夥伴也很方便，拿起來就可以吃，真是不錯的選擇。

◆黑咖啡

黑咖啡是一種很好的減肥零食，能夠促進新陳代謝，抑制食欲，咖啡因還有促進血液迴圈，利尿排毒的作用。而且有研究表明，在喝完咖啡半個小時內運動能夠起到最好的瘦身效果，因為喝完咖啡半個小時後，人體內的脂肪酸濃度是最高的，這個時候運動，瘦身效果事半功倍。小夥伴還在等什麼？

◆菠蘿蜜幹

菠蘿蜜含有各種非常豐富的營養和人體所需的元素，它可以促進消化，防止脂肪堆積。都說吃水果是最健康的減肥方式，看來真是不假。鳳梨酸甜酸甜的，飯後來幾塊，促進消化，還起到減肥效果也真是不錯。

◆堅果

堅果中雖然含有脂肪，但卻是不會導致肥胖的脂肪，它還含有大量的纖維和維生素。堅果吃了飽腹感強，一般吃完以後就不會想吃其他東西。同時，堅果含有不飽和脂肪酸是人體抵禦疾病的營養素。所以，健康瘦身的零食怎麼少得了堅果？

◆板栗

和堅果類似，也是一種健康的瘦身零食。它含有柔軟的膳食纖維，還含有各種維生素及礦物質，有利於人體健康，並且不會導致肥胖。吃貨的小夥伴們，有瘦身計畫的小夥伴們，趕緊來吧，吃點板栗，健康又瘦身。

其實，瘦身、減肥說到底就是一個堅持不懈的過程，愛美的美眉們，記得持之以恆啊。小編先閃人了，去看看小編我的男神吳亦凡打籃球的視頻了，對南京高校的小夥伴，小編表示各種羡慕嫉妒恨啊！