產後快速恢復完美身材 ，原來她是這樣做!

5月21日，第十九屆華鼎獎頒獎典禮上，產後首度亮相的佟麗婭斬獲當代題材電視劇最佳女演員獎。雖然後臺接受採訪時說自己產後第一天出門，站在舞臺上還很不適應，可是苗條的身材，少女的容貌，仍然掩蓋不住對自身美的自信。

來來來，再上佟麗婭完美身材展示圖給你們養養眼，這是佟麗婭在微博上放出的自己產後28天的照片，重點是······完全沒有小肚子啊！簡直就是辣媽中的戰鬥媽咪~

其實，愛美的辣媽們多少知道，產後的六個月是爭取恢復產前身材的黃金階段。可是，在這個階段裡，並不能極端瘦身和減肥，不然身體健康就會受到影響，這時也會因為奶水不足而影響到孩子的發育。因此，產後的辣媽們想要成功瘦身，需要樹立正確的瘦身觀，要通過科學的飲食調理和適當的運動來塑造身材，以及可以借助一些產後修復形體的產品來輔助。

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一、飲食瘦身

可以通過諮詢營養師來調理飲食，保證自己營養均衡，在即不影響身體健康和奶水供給的情況下，又能讓自己身體不至於過分汲取養分而導致肥胖。

二、適當做一些有氧運動。

很多媽媽因為生產時出血過多，這時不建議貿然行動，而是要根據醫生的建議調養生息。之後在醫生的准許下，通過產後健身教練的建議，去做一些有針對性以及有效的運動進行瘦身。

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三、使用有權威保障的產後恢復產品

很多媽媽生產過後，都會出現腹肌鬆弛，骨盆分離等現象，如果不夠重視，會對以後身形美觀的破壞，也會帶來一些婦科疾病。此時，在保證適當運動的同時，利用一些骨盆矯正帶和產後修復帶來輔助瘦身，會達到事半功倍的效果。

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