這個夏天白出你的風格

每個愛美的女人都想擁有像明星般白皙嫩滑的皮膚，可是怎麼樣才能美白護膚呢？除了那些所謂的美白化妝品之外，我們不如從日常飲食入手，讓我們的肌膚白得更自然更徹底，下面我給大家推薦幾款美白效果不錯的食物吧

1.銀耳

銀耳排毒，清熱，所以夏天可以多喝喲，因為它能排出積累在你身體內的毒素，所以你的皮膚不會那麼容易油膩或者長痘哦，長期堅持每天飲用的話，美白效果非常不錯喲

2.薏仁米

薏仁米真是美白之王呀，燉湯喝，熬粥吃，煮水喝都能有效美白，絕對是純天然無刺激，讓你從內到外白到底，比用化妝品的白可是更自然喲，女性同胞們，夏天家裡一定要有薏仁哦

3.柚子蜜茶

三個小時只熬2瓶的量；用竹海深處背回來的土蜂蜜熬制；一勺下去，溫水沖泡，滿滿的柚子肉，而且不破，沖泡出來和新鮮的一樣，這可是熬制的小秘密~ 早晨起來，每天一勺，潤腸通便，排毒養顏，輕鬆瘦身。

4.抹茶

抹茶可以說是一款可以口服的“化妝品”不過現在的人們多數用來做烘焙，正真的抹茶味道不是甜的，而是有點回苦，所謂甜的抹茶只是加的甜味劑而已，這款抹茶的細度足矣可以被皮膚直接吸收，所以，用來做面膜美膚也是一個不錯的選擇。

6.大豆

知道我為什麼要介紹大豆嗎？因為它含有一種亞油酸，這種亞油酸可以有效阻止皮膚中黑色素的合成，沒有了黑色素我們離白還會遠嗎，而且它也能抗衰老，是一種好的美容美白食物喲

6.冰筍

大家不要以為它是筍哦，其實冰筍是一種藻類，是一種珍貴的養顏美白的食材，而且味道極佳，吃了還想吃，既美味又能幫助美白