簡單有效的八種方法，讓你告別口臭！

現在很多人因為飲食習慣不好，會有口氣的問題，口氣不夠清新，不僅會讓人的形象大打折扣，還會影響人們之間的交流，當然有的朋友可能會想到吃口香糖來解決問題，不過這樣只能治標不能治本，小編今天就推薦幾款可以從根源上拔掉口氣問題的食物，讓你吃出清新口氣來。

▽檸檬片

每天早上起床後，空腹喝下一杯檸檬片泡的熱開水，它能起到讓身體酸堿平衡的作用，還能將體內的宿便和毒素排出體外，淨化腸道內的環境，從而達到從根源上改善口氣問題。

▽優酪乳

優酪乳中的一些乳酸菌物質能抑制口腔中腐爛細菌的活動，使得舌苔數量減少，從而減輕口氣，而且優酪乳進入腸道後會以脂肪臘的形式將形成惡臭的一些有害物質包裹住，從而將其排除體外，特別是對大蒜的臭味特別有效。

▽蜂蜜

蜂蜜具有非常好的潤腸通便的作用，每天早晨溫水沖泡後，空腹小飲一杯，能很好的將腸道內的廢棄物排出體外，所以對便秘引起的口臭頗有效。

▽綠茶

綠茶是非常好的天然鹼性飲料，它裡面所含有的單寧酸、茶多酚(兒茶素)、茶色素等許多生物活性成分，能夠有效抑制口腔內的細菌生長繁殖，從而淨化口腔內環境，達到去口氣的目的，所以每天堅持喝幾杯綠茶，對清新口氣非常有好處。

▽獼猴桃

獼猴桃是水果中的維C之王，維生素C含量高達100-420g/100mg，因為維生素C能能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境，所以對長期改善口腔環境非常有好處，能夠從本質上去除口氣，而且經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用哦。

▽薄荷茶

薄荷非常清涼，特別適合在夏天飲用，它具有非常好的化膿，抗菌，芳香，保健等特性，對於細菌類引起的口氣有非常好的根除作用。

▽山楂

山楂裡面含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、解脂酶等，其中解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能，對於腸道內有積食而引起的口臭有非常好的效果。

▽海帶

有研究表明，海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。