天然美肌睡出來，素顏美膚你還怕嗎

睡美容覺的其實就是睡眠中順便把美容護膚也一起做了，魚與熊掌兼得的美差。好的膚色少不了高品質的睡眠，也少不了睡前的準備工作。趕快準備好，趁著年輕，好好地睡，睡出天然美肌來！

一、11點前入睡

夜間是勞累了一整天的個體機能修整養息的黃金時間，各個臟器進入排毒時段。11點後，隨著身體機能的減緩，若是熬夜晚睡，錯過這一階段，則會造成身體機能紊亂，最直接的表現就是第二天早晨頭疼、疲乏，膚色暗沉。所以，建議要按時休息，給身體一個良好的狀態，也是給肌膚一個良好的狀態，提高肌膚耐受力。

二、晚餐定量、低鹽、少食

晚餐雖說是中國式的主餐，往往晚餐豐盛無比，但是還是要注意飲食節制。晚餐時，建議不要吃的太飽，容易不消化、胃脹氣，繼而影響隨後的睡眠；同時，減少鹽的攝入，避免第二天肌膚浮腫，尤其是眼周圍肌膚最為明顯。另外，晚上吃飯最好定時定量，太晚的話建議還是不要吃了，一般以睡前3小時為界限，否則影響腸胃功能不說，還會造成內分泌失調，肌膚大量出油，成為“油田妹”。

三、徹底卸妝,有效清潔

告別忙碌的一天，需要給肌膚舒緩一下壓力啦！愛化妝的妹紙一定要注意卸妝工作，再累也要卸妝、清潔，根據彩妝淺濃、膚質選擇合適的卸妝油，剝掉厚重的外殼，展露出最純粹的本質。然後就是清潔工作，除了清洗彩妝殘留還有油脂、新陳代謝廢物、環境污染物等，避免垃圾堵塞毛孔，色素沉澱，肌膚黯淡無光。

*凡茜白茶細緻毛孔卸妝油

凡茜卸妝油，能快速乳化並且卸妝無殘留，就連頑固的毛孔污垢、老化角質等都能輕鬆卸載，同時卸妝只需塗抹即可溶解頑固彩妝、粉底、睫毛膏、唇彩，在溶解彩妝後只需清水沖洗即可祛除浮現的彩妝，無殘留、不油膩！凡茜卸妝油還有多種護膚功效，含豐富的茶多酚、茶鹼以及咖啡鹼、黃銅類物質，控油收斂毛孔，令氣孔清透緊致，及富細滑。

四、構建肌膚鎖水網

夜間肌膚會蒸發大量水分，所以常常第二天早上感到肌膚乾燥、無光澤。所以，護膚的重要工作之一就是要補水，同時還要構建肌膚鎖水網，鎖住肌膚水分，減少水分流失。可以選擇乳液或者補水霜等護膚產品，並定期做深層保濕護理。

*昭貴蘆薈凝膠汁

這款蘆薈爽膚水採用3年以上優質庫拉索蘆薈，不含香精，不含酒精，不含色素，不含離子水，天然新鮮蘆薈精粹；不僅能護膚，還可以護體，護髮，護足；具有補水保濕，安敏，抗氧化，淨化肌膚，平衡油脂，潤白美膚等功效，這個一款多位元達人力薦的產品；

*薇諾娜舒敏保濕霜

蘊含高原特有青刺果提取物與雙分子透明質酸鈉組成三重保濕網路，深入立體保濕，清爽不油膩。不添加香料、色素及致敏防腐劑，專為高敏感性肌膚設計。 三重保濕 ，由內到外，調節水脂膜平衡，修護皮膚屏障，保持肌膚水潤。

五、眼霜

25歲以上的妹紙都需要一款親膚的眼霜，趕走暗紋，緩解腫脹和黑眼圈。在使用眼霜前，可用熱毛巾輕敷眼周肌膚，幫助打開肌膚毛孔，疏通營養疏送通道，深層滋養肌膚細胞，提升眼周肌膚活力。

*馬應龍瞳話熬夜走珠眼霜

熬夜黨必備良品，3重走珠設計，3倍按摩效果，3倍滲透吸收，筆形設計更方便攜帶，重要成分加天然植物精華保濕不油膩，針對熬夜產生的眼疲勞，眼袋黑眼圈眼幹紋細紋。

暢汗淋漓的足浴

睡前來個熱氣騰騰的足浴，舒緩緊繃一整天的神經，促進全身血液迴圈和新陳代謝，不僅能夠獲得好的睡眠品質，還能收穫紅潤臉色。

*半畝花田去死皮老繭足膜

特含馬齒莧及配合多種天然植物精粹研配而成，有效按摩足部皮膚並促進吸收，在蛻皮的同時保濕肌膚，對去除臭腳汗也有一定的幫助。針對腳底硬皮及粗糙腳底皮膚，可以讓硬皮老化脫落，並加帶肌膚細膩嫩滑。

裸睡

夏天是最適合妹紙裸睡的季節！沒有了束縛，全身的肌肉和神經都能自由伸展，毛孔暢快的呼吸著，再也不怕汗漬粘稠的束縛著毛孔。睡眠品質提升，臉色變得紅潤透通。