孩子不肯吃飯，別說你不是這樣做的！

小孩子會走路之後，吃飯問題那就成了一個媽媽們頭疼的問題了，從來不會老老實實地坐著吃完整頓飯。媽媽們看著那個著急啊，生怕寶寶沒吃飽，馬上端起碗一勺一勺地喂，喂著喂著孩子跑開了，大人就端著碗追著孩子滿地跑，為了哄住孩子，玩具、電視、iPad、手機全用上，但飯還是不能好好吃。這些家長可能沒想到，孩子吃飯越來越不好，自己餵飯越來越辛苦，但根源卻可能是這些家長自己，因為他們有餵食強迫症。

孩子體重長得慢，不代表孩子吃不飽孩子生長有自身的規律，在出生頭一年裡，體重增生很快，一年內可達到出生時的三倍，然後增長速度就明顯放緩了，而第二年，體重只能達到出生體重的四倍，這個生長速度的變化是每個健康孩子都會有的自然規律。影響孩子身高體重的因素有很多，有的和飲食營養有關，有的和無法改變的遺產因素有關。每個人的體型多少會有些差異，有的在平均線上，有的在平均線下，明顯偏離正常範圍的孩子該去找醫生找找原因，但只要孩子生長曲線在正常範圍內，就是正常的。不瞭解這一點的家長，看到孩子突然長得慢了，或孩子沒別人家孩子那麼高，那麼壯，就以為孩子是吃得太少，營養不良，擔心孩子生長發育落後，就開始餵飯了。

孩子吃得少不一定就是沒吃飽餵飯的大人並不能準確估算孩子想吃什麼，能吃多少。往往會按自己的喜好和標準去給孩子餵食，給兩三歲的孩子大碗盛飯，孩子吃不下了也一勺一勺的往嘴裡塞，結果就是孩子一口飯含幾分鐘才吞下。被強迫進食的孩子，吃著自己不想吃的飯菜，吃著自己吃不下的飯量，於是吃飯成為一個很痛苦的事情，他們漸漸失去了對食物的興趣和對饑飽的感覺，越發恐懼吃飯，抗拒進食。越是不吃大人越擔心，越是忍不住進一步強制餵食，孩子就越痛苦，造成惡性循環，最後的結果就是大人端著碗追在孩子滿地跑，一勺一勺地喂，一頓飯要吃大半個鐘頭甚至一個多鐘頭。

正常人都能產生饑餓感，餓了覓食是人的本能，只要你提供充足豐富的食物，他有手，他有自己進食的能力，是餓不壞的。這餐吃得少了一點，他會更早感到餓，下一餐他可能就會吃多一點，在物質供應豐富的今天，有手有嘴的健康孩子，你不用擔心他會餓壞。讓孩子愛上吃飯，需要這樣引導

1.改變烹飪方式，符合孩子的口味，刺激孩子的味蕾。媽媽可以通過一些烹飪書或者雜誌上，學習更多營養美味的烹調方法，養好全家的胃。

2.挑選有趣的餐具，提高孩子吃飯的興趣。

3.通過故事書或者雜誌繪本，在閱讀中給孩子講明偏食、不吃飯的害處，因為這些故事中的人物行為寶寶更容易接受和理解，這有助於幫助他們養成好習慣。

4.當然家長也要做好進食的榜樣，不要挑食，不要在吃飯的時候玩手機或者看電視哦。