享受分娩，告別鬆弛——“私密☆禁☆處”的那點事

有人聽說自然分娩後陰☆禁☆道會鬆弛，怕影響以後性☆禁☆生☆禁☆活，要求剖宮產，這種觀念也成為很多人選擇剖宮，增加剖宮產率的一個原因。臨床情況是怎樣的？我們如何看待陰☆禁☆道分娩的影響呢？

分娩方式不同不會影響性☆禁☆生☆禁☆活品質

在懷孕末期，雌孕激素和鬆弛素的作用下，骨盆韌帶和陰☆禁☆道組織都會變鬆弛，為自然分娩做好準備。所以產科醫生在孕34周和37周進行骨盆鑒定，決定分娩方式。

分娩方式不同，生殖系統的恢復不同。自然分娩的女性子宮完整，子宮縮複快，出血時間短，陰☆禁☆道或會陰部會有不同程度的裂傷或側切，這需要慢慢癒合。剖宮產的女性子宮有切口，子宮縮複時間稍長。

在產後42天，順產的女性生殖系統逐漸恢復到孕前狀態，而剖宮產的女性可能在產後8周恢復。不管剖宮產還是自然分娩，餵奶充分的產婦，恢復排卵的時間晚，雌激素水準稍低，陰☆禁☆道粘膜層較薄，宮頸分泌的粘液較少，產後第一次性☆禁☆生☆禁☆活時，有人感覺乾澀或者疼痛，以後逐漸恢復正常，大部分夫妻感覺性☆禁☆生☆禁☆活品質與孕前無變化。

陰☆禁☆道鬆弛的原因

女性的盆底肌肉和筋膜就好像一張彈力十足的吊床，支撐著子宮、陰☆禁☆道、膀胱和直腸等盆腔器官，以保持在正常位置。自然分娩時造成的盆底肌肉和筋膜損傷輕微，產後42天逐漸恢復。會陰裂傷和側切在陰☆禁☆道的下段，偏外側，不影響性☆禁☆生☆禁☆活時陰☆禁☆道的緊縮性。

隨著年齡的增長、絕經等因素影響，不管是剖宮產還是自然分娩，也可導致盆底肌肉失去彈性，盆底功能受損。剖宮產的女性絕經後陰☆禁☆道萎縮，會導致部分人性☆禁☆生☆禁☆活困難。

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產前、產後如何預防產後陰☆禁☆道鬆弛？

1.孕期防止體重增長過快。孕期保持理想的體重增長，這樣在分娩時胎兒體重3~3.5千克，只要骨盆正常，順利分娩的幾率大，產程時間長度中等，胎兒對盆底的壓迫時間短，利於產後恢復。

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2.孕期適當運動。孕期合理運動，散步，瑜伽，利於分娩時產力良好，產程短，產後恢復快。

3.產後及時收腹，使用盆骨帶，使盆骨恢復至產前的位置，避免出現產後大屁股。

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4.產後還要有意識地經常做縮肛運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力，可慢慢緩解陰☆禁☆道鬆弛現象。

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