好身材不能靠PS，要靠這些才能刷爆朋友圈！

近日，李晨和範冰冰的新居被曝光。其房子之大，屋內裝飾其繁華，是我們這種凡夫俗子所不敢想像的，真是心生羡慕啊。據說他們的婚房大到可以撕名牌，李晨為冰冰如此大手筆，可真是愛之深啊。而冰冰自己也是個女土豪。無論是電影還是電視劇，都可見冰冰女一號的身影。各種大牌代言也紛紛相中了冰冰。娛樂圈之中的范爺果真當之無愧。事業愛情雙豐收的她，又是靠什麼在娛樂圈站穩腳跟呢？除了高超的演技，自然少不了范爺那嫵媚的身材和明豔動人的美貌，可謂是一顧傾人城，再顧傾人國。各位美女姑娘們，聽到這裡還不心動嗎，你還在為你的身材苦惱嗎？想擁有和范爺一樣嫵媚的身材嗎？吃出好身材，瘦到萬人追。下面幾種食物必不可少：

★紅棗夾核桃仁

紅棗大家都知道，是很多女生必須的食物。因為女性們很容易發生貧血，這時候大棗對她們會有十分理想的食療作用，補血效果是其他食物所不能比擬的。小小的一顆紅棗，經常吃可以補氣養血，是很好的營養品。核桃被譽為“長壽果”含有較多的蛋白質和人體必需礦物質，可強健大腦。多吃一些富含維生素C的紅棗核桃能夠達到美白的效果哦。

◆吐司麵包

當你口口聲聲說著減肥，但還在吃精粉製作的麵包的時候，你就失敗了。這時候你最需要的是用吐司麵包製作的吐司麵包。全麥食品中富含人體需要的維生素、礦物質和纖維素，而且可以軟化血管，降低膽固醇，對健康非常有幫助。同時在滿足飽腹感的同時，也不會長肉肉哦。

◆蜂蜜檸檬水

檸檬是個“寶”，它含有多種維生素，可以美顏美容，其中的檸檬酸可以促進胃液分泌、消化分解，對瘦身極其有效。再加上可以調理腸胃的蜂蜜，簡直是夏日消暑止渴、美白瘦身的“神奇水”。買上幾個鮮檸檬或是檸檬幹都是不錯的選擇。

◆燕麥代餐棒

不添加香精、色素，無蔗糖、低卡低脂的燕麥代餐棒你吃過嗎？口感酥脆，飽腹感極強。是青少年、上班族、更是瘦身人士的必備營養食物。燕麥中含有大量的維生素E，含有豐富的水溶性膳食纖維。來自澳洲的西麥燕麥，更是以口感好，營養高著稱，是減肥者最好的選擇。

◆覆盆莓水

每天補充足量的水也是有利於減肥的。覆盆莓水是用天然覆盆莓提煉出來的，含有可溶性纖維果膠，它可以幫助體內的雜物進行排泄，使機體更加的情節。同時加速新陳代謝，促進腸胃蠕動，排除毒素，既美白又瘦身，受到了許多白富美的追捧。

◆山楂

山楂一直是我的最愛，不知你們愛不愛。堅持每天食用山楂，可以促進脂肪類食物的消化，清除體內多餘脂肪的功效。而山楂糖和泡水喝的山楂片作用效果更明顯，建議大家多食用一些。相信過不了多久，所有愛美的美眉們都會有一個完美的S型身材哦，反正我是相信了，你們呢？◆優酪乳發酵菌

如果你沒有喝優酪乳的習慣，那你就大錯特錯了。如果你的冰箱裡沒有儲存優酪乳的話，那你還怎麼提瘦呢。優酪乳是減肥必備，沒有之一。而自製的優酪乳效果更是十分的贊。買上幾包優酪乳發酵菌和小型優酪乳機，再加入一些水果丁，就可以享受自己秘制的優酪乳了。想想就覺得激動，你還沒有心動，行動起來嗎？

◆紫薯花生

相信減肥的姐妹們都知道，在減肥過程堅果是必不可少的補充熱量的零食，其中的蛋白質能瘦身也能豐胸，這就是為什麼花生是女生們愛吃的食物。而紫薯作為五穀雜糧，粗糧纖維能很好的促進食物的消化吸收，二者相結合是減肥的妹子享有口福的小零食啊！

◆沙拉醬

如果說既要瘦身，又要滿足身體中需要的維生素和營養物質，多吃蔬菜加運動才是關鍵。多種蔬菜水果攪拌在一起，怎麼能少得了調味品——沙拉醬呢。沙拉醬中也是降脂神器，在沙拉、壽司等各種美食中加入沙拉，即能在享受美味的同時跟肉肉說拜拜，何樂而不為呢？

看完小編為大家推薦的這些瘦身必備食物，不知你心動了嗎？想在夏天收穫男神，就趕緊行動吧。吃出好身材，秀出好身材，每個胖子都是潛力股，每個女生都能成為心目中的女神。我看好你們喲！