寶媽如何從容應對寶寶不愛吃飯

越來越多的寶媽為寶寶不愛吃飯、食欲減退、吃飯不專心、東張西望等一系列寶寶進食問題困擾，那麼，怎麼才能從容應對這個問題呢？

首先，應該考慮的就是孩子體內的微量元素含量是否合格，對於寶寶挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，有些孩子饑餓感不夠敏感，不主動進食這類情況很可能是由於微量元素鋅的缺乏引起的。

鋅作為人體必需的14種微量元素之一，在人體生理機能上發揮著重要的作用雖然鋅是人體必不可少的微量元素，但不能在體內合成，只能從食物中攝取。所以寶媽應該考慮選用易吸收的鋅劑來滿足寶寶身體對鋅的需求。

其次，要考慮孩子的飲食習慣是否健康，餵養方法是否得當。針對這種情況，新加坡專家給出了九條建議：

1.避免一面進餐，一面看電視，確保幼兒有固定的吃飯時間；

2.進餐時儘量讓孩子坐在高椅上，不要讓孩子在椅子上玩玩具，要讓他有正經吃飯的感覺；

3.開始時可以較少的分量鼓勵孩子嘗試各種食物；

4.用語言讚美孩子不願吃的食物，並帶頭品嘗、故意做出津津有味的樣子，不過，大人也不要表現得過分積極，否則孩子會利用吃東西作為擺佈家長的工具；

5.孩子對吃飯有了興趣後，家長還應在做菜時經常變換花樣，以防孩子對某種食物產生厭煩心理；

6.從嬰兒期開始，適時給孩子添加蔬菜、水果類輔助食物，剛開始可以喂一些用蔬菜擠出的汁或用蔬菜煮的水，如番茄汁、黃瓜汁、綠葉青菜水或者鮮榨果汁等，然後可以給孩子喂些蔬菜泥、果泥，如果寶媽們不擅長製作菜泥、果泥，可以購買安全的成品。

7.餃子、包子等有餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡，這些帶餡食品便於兒童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鮮美、營養也比較全面，對於那些不愛吃蔬菜的孩子，不妨經常給他們吃些帶餡食品；

8.如果孩子不喜歡吃熟菜，可以讓他們適當吃一些生菜；

9.一些有辣味、苦味的蔬菜，不必強求孩子去吃，一些味道有點怪的蔬菜，如茴香、胡蘿蔔、韭菜等，可以儘量變些花樣，比如做帶餡食品時加入一些，讓孩子慢慢適應。

總之，寶媽們對於孩子的進食問題要高度重視，對於孩子的飲食習慣培養要有耐心，讓我們用更加科學合理的方法讓我們的寶寶更加強壯。