這些食物解暑排毒，幫你清涼一夏！

夏天到了，炎熱也來了，夏天雖然美妙，但酷熱的天氣真是讓我們吃不消，夏天的街上車輛不多，行人很少。地面被曬的滾燙，脆弱的皮膚無法與暴露在陽光下的金屬接觸，火辣辣的太陽太猛烈了，只想躲在舒服的空調房，可是吹空調又會對身體不好，別怕，小編介紹幾款解暑神器幫你輕鬆度過整個夏天！

【酸梅粉】

酸梅湯。酸梅性溫味酸，含有非常豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等。還有一種枸櫞酸，能有效地抑制乳酸的產生。而身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。夏季喝點酸梅湯， 可以迅速消除疲勞、恢復體力。酸梅有極強的抗菌力，不僅能幫助消化、增進食欲，還有清腸胃、驅蟲、防止腹瀉等功效。酸梅湯還可以促進唾液與胃液的分泌，保護腸胃。 酸梅湯屬於鹼性類食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯有助於體內血液酸堿值的平衡。此外，酸梅湯還能平降肝火，幫助消化哦。

【水果燕麥片】

燕麥中有膳食纖維，能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進胃腸蠕動，發揮通便排毒的作用。也是排毒的良品呢，將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能增進排便!

【燕麥餅乾】

同時燕麥餅乾也是很好的選擇，他不但有燕麥的功效，而且還有很好的口味，真的是吃貨必備啊！

【綠豆】

酷夏來襲，怎麼少得了清涼可口的綠豆湯啊，綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有益於排毒、消腫。簡直是夏日的解暑神器啊！

【綠豆糕】

綠豆糕更是小編從小吃到大的，甜甜的口味綿綿的口感，加上綠豆的清香，簡直是美味啊，以前每年過節的時候，我父母都會給我準備綠豆糕什麼的，童年的味道啊！

【薏米紅豆粥】

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米紅豆的主要功效就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。是祛濕健脾的佳品。

【洋蔥圈】

洋蔥對腸胃的蠕動很有好處，洋蔥中還含有硫，對蛋白質的分解和吸收有很好的作用，而且洋蔥圈使洋蔥有了酥脆的口感，讓你可以完美的愛上它。

怎麼樣，有了這幾款解暑神器，就能輕輕鬆松過夏天啦！