夏天美白肌膚吃這些，男友跑不了！

端午節馬上就要到， 端午節一過那麼全國各地就馬上要開啟了火爐模式了。在夏日驕陽的暴曬下，就苦了那些想要美白肌膚的妹子們了，所以不少妹子們不得不使用各種遮陽傘、防曬霜能用的都用上， 本著寧可用上不錯過的思想。這些防曬裝備固然有效，但是除了這些外在的防範措施之外，內在的美白食物也不能落下， 雙重的作用下才能讓你在這暴曬之下，安心的過完整個夏天。

【貴州刺梨乾果】

雖然刺梨幹看上並不是很顯眼，但是含有維生素C確實極高，是柑橘的50倍具有“維生素C之王”的美稱。眾所周知維生素C可以降低黑色素的生成和代謝，有著美白肌膚的功效而且還含有多種氨基酸，非常適合作為美容飲品，吃法也非常簡單直接泡水飲用就可以了。

【法蘭西玫瑰花茶】

玫瑰花，應該是眾多妹子比較喜歡的一種花朵了。不僅鮮花的時候讓人喜歡，而且就算是成玫瑰花幹，也是讓人喜歡。因為玫瑰花具有降火氣、滋陰美容的功效，所以愛美的女生可以經常進玫瑰花泡水飲用，能讓肌膚變的更好。正宗法蘭西胎玫瑰花，花骨朵飽滿，顏色帶有淡淡的粉色，非常適合作為茶飲飲用。

【煙臺大櫻桃】

這個時候正是吃櫻桃的季節，其實櫻桃不僅是個美味的水果，而且還是不錯的養顏果。因為櫻桃中含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，而且

還含有果酸還能促進角質層的形成 ，經常食用能讓肌膚嫩白紅潤、兼有去皺色斑的功效。山東煙臺的大櫻桃，各個果大肉脆多汁，喜歡的你還在等什麼呢！

【雲南皂角米】

雲南的皂角米和貴州的有一些不一樣的地方，雖然兩者都是皂角米。因為皂角米含有豐富的植物膠質濃度很高，泡發後，就會溢出濃濃的植物膠原，而膠原蛋白對肌膚又有非常好的益處。雖然有報導說皂角米沒有美白肌膚的功效，但是如果一吃就有效果，那肯定是仙丹了哈！食療美白可是長久的過程。

【金磨方紅豆薏米粉】

對於紅豆薏仁粉很多人都不會陌生了，因為不僅可以當做減肥的代餐而且還能起到除濕的作用。因為女性身體的原因，比較容易受到濕氣的影響，臉色變差，所以可以適當的食用，因為薏仁不僅能除濕還能對肌膚有著美白的功效。源自東北的紅豆和貴州薏仁米混合做成的，每一天吃一些，讓你肌膚美白身體棒！

【鶴王玫瑰阿膠糕】

自古阿膠都是女性朋友的最佳養生品之一。首選阿膠具有很好的補血作用，還具有美容養顏的作用。正宗的阿膠加上核桃、芝麻、紅棗以及玫瑰混合製作成的阿膠糕，這樣的阿膠糕口感上更容易入口，而且含有多種美顏品，這樣效果更佳。也非常適合當做日常零食食用。

【幹檸檬片】

檸檬含有豐富的維生素C,雖然比不上之前刺梨幹，但是因為日常最常見，所以也是大家眾所周知的。夏日時節人體需要大量的水分，所以不妨在日常飲水的時候加入一些檸檬片，不僅口味變的更好，而且還能幫助美白肌膚 、預防皮膚癌 。正宗的四川安嶽檸檬切片製作而成，檸檬味道正宗，非常適合泡水飲用。

【混合原味堅果】

其實堅果也是對皮膚有好處的，因為堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。當然了，如果想美白就要選擇原味的堅果了，這樣更健康！