吃這些，讓你輕鬆度過夏日姨媽期

對廣大妹紙來說炎炎夏日最痛苦的事除了斷WiFi之外，就是這個酷刑中的大boss姨媽期啦！這個祖宗一來什麼吃冷飲什麼吹空調，全都要靠邊站，而且肚子還痛的天翻地覆······可是這炎熱的夏天裡可怎麼辦？那就不如來試試這些東西讓你清爽暖心過夏天！

1.手工古法黑紅糖

紅糖對女人的身體格外有幫助，天然古法熬制的古法黑糖則效果更佳，塊狀造型獨立，喝起來非常方便，經期來一杯濃濃的黑糖水，不僅溫暖身體還能加速血液迴圈暖身更暖心。

2.澳洲原裝進口牛奶

蜂蜜加點熱牛奶，是一個不錯的緩解痛經的辦法哦，這樣不僅可以減少你的疼痛，還能穩定你那經期不安的心情。來自澳洲原裝進口的牛奶，優致牧場，品種奶牛，保證純奶的優良品質。在睡之前喝一點熱牛奶，也許給您一個美好的夜晚！

3.極苦無糖純黑巧克力

都說經期不宜吃巧克力，但是經期適當吃一些巧克力還是可以起著保持血液通暢的作用，還可以緩解痛經的症狀，黑巧克力口感醇厚，苦中帶香，但是注意不可以貪嘴哦！

4.阿膠糕

阿膠膏具有補氣養血，美容養顏的功效，並且富含多種氨基酸具有豐富的營養，非常適合經期血氣虛弱的妹紙們，而且平時也可以每天來一小塊，既美味又養生。

5.桂圓紅棗枸杞燕麥片

單是燕麥片已經是沒有抵抗力了，而且美味的麥片混合多種美味堅果，還有壓扁的大麥粒，特有的紅棗枸杞又可以滋養身體，早上或者下午美美的來一杯，對體虛的身體也是暖暖噠！

6.紅棗阿膠枸杞粉

對於體虛的妹紙們，藥補不如食補，這款營養的五穀粉裡面的紅棗阿膠枸杞都是補氣養血的好食物，經常食用還可以改善手腳冰涼和痛經的症狀，並且食用方便開水沖泡就可以食用，讓你每天都元氣滿滿。

7.桂圓紅棗茶

下午茶泡一些花草也是不錯的選擇，看的見得紅棗桂圓枸杞。不僅可以消暑解渴，還能消除疲勞又可以調理血氣，很適合夏季的經期用來清火排毒。

8.奇異果乾

健康又美味的獼猴桃幹，自然的綠色，給您的夏日帶來瞬間的耳目一新，看著就很清涼，果乾味道酸酸甜甜，還可以補充身體所需的多種膳食纖維，是經期不錯的零食首選。

9.什錦口味龜苓膏

炎熱夏季不能吃冷飲只來點清涼的果凍布丁啦。傳統的龜苓膏與果凍技術相結合，充分利用食材製作出的好滋味，並且富含營養豐富，口感清爽還能吃出健康。

10.金槍魚罐頭

來自深海的金槍魚製成了罐頭味道也不會差，並且金槍魚低脂肪高蛋白，非常適合經期的營養需求。如果你經期脾氣差，愛發脾氣，那你就要多吃一點魚嘍！