保養、瘦身全靠它們，現在知道還不算晚！

劉詩詩和吳奇隆的唯美婚禮剛剛過去不久，一場虐狗的德國古堡婚禮又出現在公眾面前。袁弘和張歆藝的婚禮如期舉行，其伴郎團更是轟動整個娛樂界，四個大帥哥到場，讓各路妹子們不禁放聲出來：伴郎別動，放著我來！張歆藝從《北京愛情故事》的林夏到《新閨蜜時代》裡的韓文靜，高超的演技一直深受觀眾們的喜愛，同時張歆藝一直以來爽朗率性的性格也讓大家對她更是愛上加愛！自小學習舞蹈的她擁有著170的身高，高挑的身材，配上纖細的大長腿，讓小編這種短粗的小胖腿很是羡慕，恨不得將她移植到自己的腿上，作為四川妹子的她愛吃辣，出名小吃也多，那麼身材纖細的四川妹子張歆藝平時又是如何保養的呢？

◆決明子花茶

決明子花茶將花香和茶香完美的融合在一起，每每我們在吃過油膩的食物時都會覺得腸胃不暢的時候，這個時候讓我們來喝上一杯決明子花茶，就可以讓全身都變得輕鬆，減輕油膩食物對身體的負擔，所以無論是帥哥還是美女們，決明子花茶都可以幫助你的身形變得越來越輕盈喔。

★高粱純糧呷酒

現在的人都注重養生，一罐達人小孩皆可使用的呷酒，讓你感受更多的養生之道。呷酒內含有高粱，高粱具有和胃、消積、溫中的功效，幫助消化，內含枸杞，枸杞具有防輻射、抗衰老、抗疲勞、保肝、生殖功能保護和改善等作用，內含大棗，大棗具有補氣養血、增強人體免疫力等功效。

◆通暢排便蜂蜜

小夥伴們在堅持喝通暢排便的蜂蜜水嗎？槐花蜂蜜的味道很純正，每天早起喝上一杯，不僅可以緩解疲勞，促進腸胃蠕動，幫助身體排空。還可讓一整天感覺都是甜甜的。晚上喝上一杯，對安定睡眠也有很大的幫助。

◆瘦身紅豆薏仁代餐粉

愛美的女人經常擔心自己長胖，不敢吃，是因為沒有選對合適的食品，用紅豆薏米粉代餐，飽腹而且還不會變胖是瘦身不錯的代餐食品，紅豆和薏米都有健脾的功效，一般人發胖大都是脾胃虛弱，消化不了體內的脂肪，而且皮膚還總是油膩膩的好難受，吃紅豆薏米粉，幫你減掉腿上和腰上的肉肉，在夏天又可以自在的露腿了。

◆燒對蝦幹

味道好吃、唇齒留香的蝦幹簡直是人間美味，同時也是愛美瘦身妹子的首選零食。蝦幹不僅蛋白質特別豐富，而且脂肪含量特別少，完全不會影響你的減肥計畫，妹子們在餓的難受想吃美食的時候，不妨就來一對蝦幹吃吧，因為它不會增加多餘的脂肪，所以妹子們也不用擔心腰部會有小贅肉了哦。

◆魔芋豆腐零食

如果說減肥不能吃零食的話，那麼零食恐怕就要哭暈在廁所了。其實在減肥的時候很多零食是可以吃的，比如說魔芋豆腐，要知道魔芋和豆腐都是美容瘦身的食物，魔芋豆腐把它們完美的結合在一起，不僅保存了兩種食物的減肥功效，而且吃起來爽滑有彈力，還帶有辣辣的味道，親愛的們一定不能錯過呀。

◆優酪乳餅乾

優酪乳一直都是很好的減肥食物，但是很多小夥伴都沒有每天喝優酪乳的習慣，優酪乳餅乾的外層是低脂優酪乳，濃濃的奶香味給人嗅覺上的享受，而且也非常的方便攜帶和食用哦。同時裡面的夾心是果肉的，味道很好。優酪乳和果肉的熱量和脂肪含量都很低，不用擔心會長胖的問題，所以妹子們就放心吃吧。

◆優酪乳發酵菌

優酪乳是減肥必備，沒有之一。而自製的優酪乳效果更是十分的贊。買上幾包優酪乳發酵菌和小型優酪乳機，再加入一些水果丁，就可以享受自己秘制的優酪乳了。一邊享受著自己的成功“作品”，一邊瘦身變美麗著呢，想想就開心呢。

◆紫薯花生

想瘦腿還想前凸後翹的姑娘們，紫薯花生就是你們的口福啊。紫薯是五穀雜糧，粗糧纖維能很好的促進食物的消化吸收，花生的蛋白質含量又非常高，邊吃邊瘦，修長的細腿就會距離你越來越近了。

◆覆盆莓水

多吃水果可以有利於減肥，梅子類的減肥功效更是一級的棒。而這種從覆盆莓中提取濃縮成的覆盆莓水味道酸酸甜甜的，還可以促進腸胃的蠕動，既美白又瘦身，是妹子們必不可少的夏日飲品哦。

身材棒棒噠美女們可不是每天節食，只靠喝水維持的呢，向她們學習，學會越吃越瘦，你也可以擁有S型的完美身材喔。只要我們堅持，一切都不是問題。一起加油吧！