大象腿，蘿蔔腿？每天這樣做肉肉一網打盡！

五月十號，韓國人氣組合少女時代Tiffany在首爾三星洞CoexAuditorium舉行了首張個人專輯《I Just Wanna Dance》的發售showcase，而少女時代前成員潔西嘉也在同月份的17日推出個人專輯《with love，j》，對於與潔西嘉在差不多的時期推出個人專輯，Tiffany表示：“最近很多歌手都推出個人專輯，大家都在差不多時期辛苦了。甚至有些歌手的準備時間比我還長，希望大家都會成功，有好的成績，還想跟大家說一聲“辛苦了”。

另外Tiffany這次推出的主打歌《I Just Wanna Dance》是以80年代的復古風配上現代的舞風而成的。Tiffany也會透過5月12日播出的Mnet音樂節目《M Countdown》正式回歸，陸續會出演KBS 2TV《Music Bank》、MBC《SHOW!音樂中心》和KBS《人氣歌謠》等節目。兩大美女競爭相當激烈，小編也是被她們的熱辣身材森森吸引了，不過小編更愛潔西嘉，畢竟潔西嘉跟wuli水晶女神是一對啦~~~潔西嘉的大美腿真是讓人羡慕昂！！！如何才能有對大美腿呢？小編給乃們安利幾款瘦腿美食~

一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣。甚是醉人。

擁有纖細的腰腹和小腿讓女人更嫵媚動人，人苗條穿什麼衣服都能展現出優美的線條，在愛美女人的眼中美食和身材之間存在著不可調和衝突，貪吃會胖這話不全對，只有吃了發胖的食物人才會胖，檸檬荷葉茶有很強的去油脂的作用，常喝荷葉茶能幫助排出體內脂肪，恢復線條，讓你瘦得美美的。

妹子們要是想要吃出大瘦腿，維生素A是必不可少，可大多數都是在動物內臟，估計很多妹子都不能接受吧，可以選擇吃胡蘿蔔喲！小編麻麻也經常將胡蘿蔔切丁放入米里煮米飯，味道很好呢！也可以依照個人口味增減素材，乃們也可以加點紫菜什麼的，口味也會更佳！

福利來啦，很多不愛吃胡蘿蔔的妹子，不防嘗試吃一些胡蘿蔔幹！！！我們老北京特產，胡蘿蔔幹口味還是挺不錯的呢，這樣也不會覺得胡蘿蔔味兒大，平時也可做小零食來食用方便又美味。不僅解決了不愛做美食的妹子的棘手問題，又可以一樣補充到胡蘿蔔帶來的營養喲~

瘦身利器怎麼能少了番茄呢？！有機番茄，口感好，番茄裡含有豐富的鉀，鉀能幫助鹽粉代謝出來，每天吃飯如果鹽份攝取多了，喝水雖然好，可是水喝多了也是會水腫的厲害，所以可以選擇多吃點番茄，可以做番茄蛋湯，也可以番茄炒雞蛋，速速動手試試哈~

補充維生素E能量，大大不可小覷的就是獼猴桃呢！據小編親身體驗，獼猴桃切片和檸檬片一起泡水喝，可以很好的解決曬黑問題！！！一白遮三醜喲，瘦身又美白這款茶真的太贊啦，笨笨小編之前去雲南半個月，皮膚曬傷後來堅持喝了幾天皮膚確實有好轉的！！！妹子們趕緊行動起來叭~

怕切片就來包獼猴桃幹呀，好吃又不貴。獼猴桃的好處剛剛小編也給乃們介紹過，也可以自行搭配一些自己愛吃的果乾啊，像小編就喜歡搭配一些芒果幹，草莓幹之類的，畢竟有時候小編自己去買水果提不動，所以也會買些果乾來吃吃，換換口味呢!

酸棗的營養價值也很高喲，如果不是很愛吃酸棗的妹子，其實也可以將酸棗切丁然後放在優酪乳或者伴著乳酪吃，口味也挺不錯的，或者搭著紅棗嘗嘗，也會發現口味不一般。容易失眠的妹子要多多吃一些酸棗，酸棗是可以助眠的，睡不好一樣是很難瘦的！！！小編深刻體會，此刻還在給乃們安利減肥好助手呢!houhou~~

酸棗糕也很不錯喲，感覺吃起來有種山楂既視感。酸酸甜甜的酸棗糕跟酸棗比起來各有千秋吧，蘿蔔青菜各有所愛，有時間了洗幾顆酸棗，沒時間了拿一包酸棗糕，餓了就拿出來填填肚子，再合適不過了呢！

香蕉可真是小編的最愛了，小編就愛沒事做些香蕉小餅吃一吃，很好吃哦！或者炸香蕉之類的啊，普通的吃法就已經很贊了，香蕉可是世上最便宜的減肥藥了！！！每天一根香蕉潤腸通便，不僅瘦身而且可以預防和治療高血壓，控制血壓緩解鬱悶，真的真的對於減肥的妹子來說，再合適不過啦~~~

好啦，小編獻給乃們安利這麼杜哈，下次繼續給你安利一些瘦身的美食，喜歡做美食的妹子也可以私信小編，小編願意給乃們分享分享美食的做法喲！讓我們在美食的路上吃出大瘦腿，一起跟著潔西嘉努力！