准媽媽吃這些，胎寶寶聰明又健康

懷孕是許多小夫妻結婚後追求完美家庭的第一選擇，他們憧憬著小生命來到的那一天，為美好的家庭生活再添上一筆亮麗的色彩。十月懷胎不容易，父母肯定都希望生下來的寶寶個不僅健康還聰明漂亮。為此，在孕期的時候，准媽媽們要注意營養的均衡補充，要多吃水果蔬菜補充維生素，也要保證攝入足夠量的蛋白質等等。

有些人認為懷孕的時候吃好喝好營養就夠了，吃一些營養保健品沒有必要。從營養優生的角度講，儘管孕婦吃的好，但是由於飲食很難保障營養的全面和均衡，而且由於孕婦的飲食習慣各異，大多數人不同程度的有偏食厭食現象，孕期不一定能達到一個理想的飲食狀態，因此就無法滿足營養優生的需求。懷孕期間，身體對這些營養物質的需求量也會有所增加，適當服用一些孕婦保健品，補充適量的維生素及礦物質，來滿足母體及胎兒的生長發育是很有必要的。

孕婦營養是影響胎兒生長發育的重要因素，鈣是人類重要的營養素，在組成人體元素中占第五位元，具有極其重要的生理功能。懷孕的時候由於胎兒生長發育的需要，母體對鈣的需求量增加。輕度缺鈣可能會引起腿抽筋，肢體麻木和失眠等症狀，嚴重時會影響寶寶的骨骼發育，造成方顱，佝僂病等骨骼發育不良，甚至畸形的症狀。所以，飲食鈣攝入量不足的准媽媽們，應該選擇鈣片來補充營養。

【君寶康孕婦鈣片】

這是一款專為孕哺期媽媽生產的鈣片，口感好易吸收，不會增加孕媽的腸胃刺激。採用的是丹麥進口的天然乳鈣粉，源自北歐天然牧場安全無公害。鈣片有著一股淡淡的奶香味，即使是味覺和嗅覺敏感的媽媽也不會抵觸哦，是一種連孩子都愛搶著吃的味道。如果孕媽食補補鈣補不上去，不妨試試這款濃縮的鈣片喲！

【CATALO美國孕婦鈣片】

這是一款孕前孕中產後都可以吃的鈣片，原料來自愛爾蘭及冰島深海的紅海藻鈣，富含多種礦物質和維生素，保證孕媽的營養吸收率高，孕媽不會出現腰酸背疼腿抽筋的情況，還能夠減少脫髮掉發的現象，全面呵護媽媽和胎兒的健康。最特別的是這款鈣片添加了維C針葉櫻桃精華，避免孕期便秘的煩惱哦！

葉酸可以預防孕婦貧血，降低寶寶出生缺陷的風險，同時葉酸還可以預防神經管缺陷。雖然葉酸廣泛存在於新鮮果蔬中，但由於葉酸遇光遇熱時很不穩定，一經烹飪食物中的葉酸就會大大損失，所以日常飲食難以保證孕婦對葉酸的需求量。 市面上的葉酸產品很多，如何選到一款適合自己的葉酸片是許多孕婦頭疼的問題，那麼哪些品牌的葉酸值得准媽媽們收入囊中呢？

【安利紐崔萊孕婦葉酸片】

這款孕婦葉酸片不僅孕媽可以吃，准爸爸也可以吃哦！能夠提高男人的精子品質，防止胎兒畸形。這款葉酸片採用科學的配方比，同時補充葉酸和鐵，雙重的複合配方讓效果更全面，而且不會過多的造成孕媽的身體負擔。特別添加了維生素C，促進孕婦腸道內鐵的吸收，具有良好的補血效果，特別適合需要補鐵的孕媽。

【湯臣倍健葉酸亞鐵片】

這款孕婦葉酸片精選由瑞士進口的優質葉酸，採用高科技的生產手法和科學的配方比，葉酸與鐵同時進補，有效避免缺鐵性貧血的問題，呵護媽媽和寶寶健康。而且這款葉酸片是國家藥監局批准的保健食品，品質可以讓廣大准媽媽們放心，如果孕媽需要這款葉酸，不妨帶它回家吧。

如果在孕期缺少了營養，孕媽容易導致水腫，易疲倦和免疫力低下等問題，胎寶寶也容易發育不良。當孕媽媽感覺身體不適，無法從食物中獲取足夠的營養元素時，可以服用多維維生素，來維持人體所需的營養素。維生素的作用對孕媽來講是顯著的，在懷孕期間補充多維素能為胎兒提供足夠的營養。在哺乳期，多維素又能為乳汁儲備充足全面的營養。所以孕婦補充多維素是絕對不能忽視的。

【德國Elevit愛樂維孕婦維生素】

市場上的葉酸補充藥劑很多，愛樂維是姐妹們比較推崇的品牌之一。這是一款專為滿足妊娠期和哺乳期婦女額外營養需求的複合營養素製劑，主要針對准媽媽們在妊娠期和哺乳期所需要的葉酸和其他維生素，並且預防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血，還能夠減輕早孕反應，減少早產的發生率，全面守護媽媽和胎寶寶的健康。

【澳洲Blackmores孕婦黃金素】

孕婦黃金素是最受歡迎的blackmores（澳佳寶）產品之一，這是一款澳洲醫生都推薦准媽媽們服用的營養素，這款黃金素富含多種營養素，維他命和礦物質，支持協助鈣的吸收與孩子骨骼的健康成長，促進胎兒視力聽力和大腦的發育，全面保護媽媽和寶寶健康，還能幫助哺乳期的媽媽促進排乳哦！多種功能集合一體，准媽媽們心動不如行動吧！

DHA俗稱腦黃金，是胎兒大腦發育所必需的物質，也是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，對胎兒和嬰兒的智力和視力發育至關重要。 EPA是人體常見的脂肪酸之一，它可以治療自身免疫缺陷，促進循環系統的健康，有助於胎兒的生長發育。 由於孕中後期胎兒對DHA和EPA的需求量較高，日常飲食較難滿足，所以建議孕媽有必要服用深海魚油。總之魚油對胎兒至關重要，對孕婦有利無害。

【德國DAS孕婦深海魚油膠囊】

Das Gesunde Plus為德國消費者提供高品質的保健產品，這是一款百分百德國原產的深海魚油，給媽媽和孩子精心的呵護。這款魚油不但提高胎兒的智力發育和視力發育，促進胎兒的視網膜光感細胞的成熟，增加胎兒大腦細胞的發育，還能緩解准媽媽們在孕期的焦慮不安和健忘，為健康加分，是萬千媽媽的最佳選擇。

【美國挪威小魚孕婦DHA魚油】

挪威小魚盛名已久，在十大魚油品牌中排名第一，被稱為世界上最好的魚油，其純淨度，新鮮度和口味是其它品牌無可比擬的。這款挪威小魚孕婦DHA膠囊 ，是五百毫克高度濃縮魚油，體積小巧便於孕媽吞咽，還是一款沒有香味的膠囊，讓即使因懷孕而味覺變敏感的媽媽們，也能輕易食用並獲得好處。專為孕期和哺乳期女性設計，准媽媽們可以放心大膽的入手。

選擇孕婦保健品要本著營養不在多，而在精准，營養不在全，而在適合的原則。媽媽吃的好，寶寶營養才會高這是眾所周知的道理，但是不管食物還是保健品都不能過量進補，要記著充足，完整，均衡的孕期營養才是確保寶寶健康成長的關鍵。准媽媽們看看家裡還缺什麼保健品，為了自己和胎寶寶的健康，快快收回家吧！