經常加班人士如何防止過勞症

25歲美女主播睡夢中猝死，37歲清華講師倒在講臺前。翻開報紙，我們常看到這樣的消息，這並不是聳人聽聞。而是中國加班一族，面臨巨大的身體負荷，過勞而亡的縮影。據統計，中國每年有60萬人因超負荷勞動而死亡，巨大地陰影籠罩著我們每一個人。熬夜加班，聚會應酬，是白領一族必須要面對的日常生活。我們常常忽略身體向我們發出的示警信號。關注健康，增強體魄，對我們來說刻不容緩。今天小編為加班一族帶來福音，介紹幾款營養保健佳品。

一、增強免疫力必不可少

免疫力對人體至關重要。如果你經常在換季時對流感毫無抵抗力，基本可以判定你的免疫力較低。免疫力是一道天然的人體屏障守護著我們的機體健康。它對外抵禦細菌的侵害和病毒的攻擊，對內殺死和機體內的病毒細胞抗爭，是我們身體的殺毒衛士。想要全面提高身體素質，第一步就是加固防線，增強我們自身的免疫力。

湯臣倍健的這款VC咀嚼片，在每片中還加入了維生素E。營養成分高，一片中VC含量就高達100mg。每天一片，就能輕鬆補充人體所需的營養。口感好，味道佳，一定不要錯過啊！

中智西洋參破壁草本飲片，精選吉林原產西洋參，品質優良。飲片的設計便於攜帶，適合沖飲。非常適合中老年人，商務人士，加班白領和司機等工作壓力大的人士。

二、補血益氣吃起來

我們常說氣帶血行，氣血像一對一榮俱榮，一損俱損的雙生子。氣正則風邪不能入體，血足生命才能綻放光澤，不會如花枯萎。氣血充盈對於女孩子來說尤為重要。女孩子特殊的生理週期，往往會帶來短暫的貧血。長久得不到糾正，形成症候再想調整就晚了嚴，重者甚至會影響生育。所以氣血的補充一定要早著手，時刻注重身體的護養。

鶴王阿膠膏在原有阿膠配方基礎上，加入了玫瑰、杏仁、枸杞和大棗。從選材到熬制把好每一道關卡。熬制出的阿膠，晶瑩剔透，色如琥珀。便攜的獨立包裝，讓女人如花滋養。

東阿阿膠，品質保證。精製的桃花姬阿膠膏入大泡核桃，黑芝麻，紹興黃酒，經過七道嚴謹工序。食材健康，不含防腐劑。獨立的小包裝，便於攜帶。給身體一個減肥，讓滋補不變成負擔，你就是最美的桃花姬。

三、滋補湯水要常飲

煲湯在中國的飲食文化中有著悠久的歷史。新鮮的食材和補益的中藥，經過嚴格的配比。小火慢燉，讓藥性融入食材之中，食物的香氣和草藥的清香在緩慢的小火中，交融成獨特的味道。一道藥膳背後是“民以食為天”的中國人傳承的滋補智慧。極有美味，又得補益，一舉兩得。今天小編向大家介紹兩款簡單易做的滋補靚湯。

【西洋參湯】

西洋參能補五臟，安精神，增強補氣。枸杞養血明目，二者配雞腿清燉，簡單易行。

首先將西洋參、枸杞子、紅棗放入半鍋水中煮10分鐘，熬煮出中藥湯來。再把雞腿洗乾淨，放在另外一個鍋中。接著把煮好的中藥湯倒進去，放小火慢燉。待到雞肉熟爛放入少許鹽調味即可。

這款西洋參片，精選長白山六年西洋參，在綠色環境中按照原生態標準種植，絕對的安全可靠。分為大片、中片、小片三種包裝。你可以根據自己的具體需要，進行規格選擇。

【枸杞燉鴿子湯】

枸杞能調節免疫功能，延緩衰老，這道湯溫和滋潤，風味獨特。

將鴿子拾掇乾淨，用廚房剪分成幾大塊。放在砂鍋中，注入適量的水，大火燒開。加入一把枸杞，轉小火慢燉。再等一個小時，美味就出鍋了。

寧夏枸杞馳名中外，這款枸杞特選了三到五年枸杞樹結成的果子，它色澤紅潤自然，營養更易於吸收，口感純正。抓在手中，每一顆都均勻飽滿，皮薄肉厚。入睡後湯色均勻澄淨。

【黑枸杞茶飲】

延生堂專注人體健康，這灌黑枸杞產自寧夏，質地飽滿，口感上乘。100g的容量能滿足您各種使用需求，無論是煲湯還是泡茶，甚至直接食用，甜中微澀的口感都讓人難以忘懷。

讓我們關注身體健康，吃出強健的體魄，拒絕過勞死！