注意了！切勿被口臭毀了氣質和美麗形象啊！

各位MM或許很多時候都會碰到這種有空腔異味的人，面對著和他們（她們）交流那叫一個難受有麼有？更要命的是，他們（她們）自己完全察覺不到自己的口腔異味如此之重，還對著你滔滔不絕！簡直不要太折磨人。別人是這樣，那會不會自己有時候也有口腔異味而完全察覺不出呢？下面我們就來看看，這種情況該如何破解！

【學會自我檢測口腔異味】

方法一：舌頭檢測法

口臭的時候人體往往會表現出一些症狀，如舌苔厚膩、口幹、口苦，早上起床進行觀察就可以知道一二了。

方法二：呵氣檢測法

將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

方法三：塑膠袋檢測法

先找一個塑膠袋，要小一點的，先把袋中的空氣擠乾淨，然後緩緩的向裡面吹一口氣，這期間要保證沒有外界的空氣進入塑膠袋中，然後把塑膠袋口封好。走到戶外找一個空氣清新的地方深呼吸幾口空氣，等鼻子適應了清新的空氣以後迅速打開塑膠袋聞一聞，你就知道結果了。

【出現口臭如何解救？】

1、注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。

2、避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。煙草中含有尼古丁等有害物質，抽煙會導致口臭，加上呼吸道的感染，導致口幹，唾液減少加重口臭。

3、平時多飲淡鹽水、開水、中草藥茶如野菊花、蕃楸草、箐橡草、金銀花、黃連等。

4、冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。

5、注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。

6、保持飲食規律營養平衡，多食用含酸和維生素的蔬菜和水果。注意定期接受口腔檢查，每天多喝水，以保持口腔濕潤，都可以避免口臭。

所以，想要有效防止口臭問題還需要我們在日常的飲食起居中多多注意。一旦出現就要及時調整和改善我們的生活作息，其實還是重在堅持，最好將好的飲食作息方法養成習慣，這樣才能從根本上杜絕口腔異味的產生！好，滿意的小主不妨在下方給個大拇指鼓勵鼓勵小編，同時也可訂閱關注我們以獲取更多精彩資訊哈！