繞圈跑時，逆時針跑好還是順時針跑？

其實在田徑發展歷史上，跑步比賽時順時針和逆時針都是有的。1896年的雅典奧運會和1900年的巴黎奧運會都是順時針方向比賽。1912年，國際田聯正式成立之際，統一規定採用逆時針，列入田聯規則，一直沿用至今。由於國際田聯沒有說明做出這個決定的理由，對此至今各方爭論不休，各種學術流派的解釋眾說紛紜莫衷一是。

下面是較常見的幾個說法：

1、心臟說：認為心臟位於身體左側胸腔，所以人體左半部分總量大於右邊部分，重心偏左，所以向左轉彎較為容易，如果順時針跑則相對就吃力了。

2、左右腿差異說：人的雙腿有一個神秘的傾向，叫“左旋性”。把眼睛閉上，直行走路，到最後大多數人往左偏。有觀點認為這是因為人的兩條腿的長短和力度有差異，其中大多數人是右腿比左腿有力，右腿有力的人走路容易沿逆時針畫圈。所以跑步比賽規定逆時針也就是這個原因。

3、寇里奧利力說：由於自轉的存在，地球並非一個慣性系，而是一個轉動參照系，因而地面上質點的運動會受到寇里奧利力的影響。這種移動受到寇里奧利力的影響而發生偏轉，從而形成旋轉，這種旋轉在北半球沿著逆時針方向而在南半球沿著順時針方向。因為當時大多數國際比賽在北半球進行，所以國際田聯規定跑步按逆時針方向起跑，這樣就能順應地球自轉偏向力，人體不容易受傷。

4、物理學家說：人類以右撇子居多，沿逆時針方向跑對右撇子來說更容易保持平衡。可以試一下：右腳在前向內側身，比左腳在前向外側身感覺會舒服些，也比較容易發力。

5、美國《生活科學》說：由於人的觀看習慣是從左向右，所以採用逆時針跑，在跑步者跑過看臺的時候，對觀眾而言是從左向右觀看，更加符合人們習慣。

其實我們完全不用糾結順時針跑還是逆時針跑，我們的建議是，不要一直在同一個方向跑，如果你總是逆時針跑，那麼會對左腳腳踝、膝蓋、髖關節壓力過大，長久以往，比較容易受傷，要經常換個方向跑跑，比如這次逆時針跑，下次就順時針跑，這樣左右平衡，也能增加一點跑圈的樂趣。