還在為痛經而苦惱？那是因為你沒有吃這些！

有很多女性每個月都承受著生理痛的無限折磨，大多數妹子都是利用藥物來緩解它的疼痛，不過你們知道食物也可以緩解疼痛嗎？藥物多數都有依賴性，一旦開始服用藥物，每個月基本都要依靠藥物才能止痛。然而用是食物來緩解疼痛，即健康又不會有依賴性。所以讓我來給大家介紹一些能緩解生理痛的食物吧。

-》紅糖

第一個大家普遍知道的應該就是紅糖了吧，中醫們認為，紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效。姑娘們應該保持喝紅糖水的習慣，可以起到持續暖宮，還可以起到預防痛經的效果呢。

-》山楂

中醫們認為山楂具有活血化瘀行氣的作用，是治療氣滯血淤型痛經的最佳食療物品。可以將山楂搗成泥，然後與白糖混合，吃了有很好的治療痛

-》紅棗

大家應該都知道紅棗具有滋陰補陽、補血的功效吧，紅棗食用的方法也有很多很多，可以直接食用，可以曬乾泡水喝，還可以用來燉菜吃。還可以治療貧血和消退體內的虛寒。

-》藏紅花

許多愛看宮廷劇的女孩們對藏紅花這個東西應該並不陌生，在宮廷劇中藏紅花是用來打胎的，其實並不是這樣，它是可以用來緩解痛經的，還可以用來調經，不過有準備要小孩的姑娘們就要慎用咯。

-》桑葚

桑葚味道酸甜，個大，肉厚還多汁，並且桑椹還具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等大功效。桑葚還具有改善皮膚的血液供應，營養肌膚和使皮膚白嫩以及烏黑發質的作用，還能延緩衰老哦。

-》龍眼

龍眼還可以緩解痛經哦，因為龍眼肉可以有益心脾，還有補氣血和安神的的功效。龍眼肉補血有很多人應該都是知道的吧，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。並且曬乾了的還能長期儲存。