1歲寶寶的睡覺大忌 90%家長不知道！

睡覺，似乎是一件非常容易的事情，但是對於新生寶寶來說，安穩睡覺卻不簡單。對於新手媽媽們來說，照顧寶寶睡覺也充滿著各種疑惑，一不小心還會走入誤區，所以新手媽媽們需要一起來學習一下哦！

寶寶睡眠好的益處

1.幫助智力發展

寶寶睡眠品質好可以促進大腦發育，幫助智力發展，而且有研究也發現，睡眠較好的寶寶智商發展相對更好。如果是年齡稍微大一些的孩子，睡眠還有助於他們的記憶力、創造力的發展。

2.促進生長發育

生長激素大部分是在夜間深度睡眠時分泌，所以如果睡眠不夠充足，三個月或者半年後孩子的身高會低於同齡人。睡眠出現障礙會影響生長激素的分泌，導致寶寶個子長不高。當然了，飲食、運動、遺傳等對孩子的身高也有一定的決定性作用。

3.有儲能作用

睡覺可以儲備能量，以提供人體白天所需的能量。而且睡眠不足還會影響人的情緒，即便是小嬰兒也一樣，缺乏睡眠或者睡眠品質差都會出現煩躁、易怒、行動遲緩、記憶力下降等症狀，所以良好的睡眠才能夠保證孩子一天精神飽滿。

寶寶睡眠的九大禁忌，你知道幾條？

寶寶鬧騰了一天，終於消停了，安安靜靜睡覺的寶寶簡直就像天使一樣，終於可以讓爸爸媽媽休息一會兒了。但是，即便是寶寶睡著的時候，家長也不能掉以輕心，因為還有很多地方需要家長們注意才能夠避免意外發生。

1.含著乳☆禁☆頭入睡

有些寶寶有含著媽媽乳☆禁☆頭入睡的習慣，這樣的習慣不利於寶寶的腸胃功能，因為寶寶會時不時地想起來吮吸兩口，這樣頻繁的進食對於寶寶的腸胃來說壓力太大。而且寶寶在睡覺的時候如果不小心被媽媽乳☆禁☆房堵住口鼻，會導致呼吸不暢，嚴重的可能會引起寶寶窒息。

2.抱著寶寶睡覺

有些父母喜歡抱著寶寶在同一張床上一起入睡，這樣會使得寶寶呼吸不到新鮮空氣，而且寶寶的活動空間也會減小，有時候可能無法伸展四肢，這對於寶寶的生長和發育以及血液迴圈都非常不利。如果媽媽不小心用身體或者被子擋住了寶寶的嘴巴和鼻子，將會非常危險，所以建議家長們讓孩子自己單獨睡小床。

3.讓寶寶趴著睡

有些家長覺得寶寶俯睡比較安穩，其實這種睡姿很不安全，如果想要寶寶俯臥著睡，一定要有家長照看著，因為一不留神這種睡姿會使得寶寶呼吸受阻，如果寶寶還不會翻身則可能發生危險，而且這個姿勢對寶寶的消化器官也很不利。

4.慢慢搖晃入睡

當寶寶哭鬧的時候，有的家長會習慣性地把寶寶抱在懷裡或是搖籃裡搖晃，其實這樣搖晃對寶寶的大腦會產生影響。因為嬰兒的大腦還沒有發育完全，大腦組織非常脆弱，劇烈的搖晃可能會引發血管破裂，引發無法挽回的傷害。所以如果家長要哄孩子睡覺，那麼最好選擇輕輕安撫或者輕輕拍打的方式，而不是搖晃。

5.睡眠時間很晚

有些家長會訴苦，說自己寶寶睡覺總是很晚。其實，調查發現睡覺晚的寶寶是因為父母睡覺晚導致的。研究發現睡覺比較遲的寶寶好鬥，還伴隨多動症，精神不容易集中，情緒不穩定等各種症狀，所以家長一定要給寶寶養成早睡的好習慣。

6.長時間陪著睡

有些媽媽為了方便，會讓寶寶和自己睡在一張床上，假如媽媽翻身可能會壓到寶寶，而且還會讓寶寶對媽媽產生嚴重的依賴感，長大以後出現分床難的問題，如果處理不得當還可能引發心理問題，所以媽媽要及早培養寶寶自己睡覺的習慣。

7.周圍過於安靜

孩子在三四個月的時候就會自覺培養出抗干擾的能力，寶寶在家裡的噪音背景下能夠安然入睡。但是如果家長總是小心翼翼，在寶寶睡著後刻意踮腳走路，生怕造出一點點雜訊，這樣反倒不利於寶寶養成良好的睡眠習慣。這樣的寶寶只能在絕對安靜的情況下睡著，很難在這種普通的噪音環境下睡覺。

8.喜歡蓋厚被子

有的家長總是擔心寶寶會冷，所以冬天給寶寶蓋的被子非常厚，太厚的被子很重，有時候壓著可能會引起呼吸不暢。而且太厚的被子中溫度太高反倒會讓寶寶煩躁不安，甚至踢被子而受涼。在過分溫暖的環境中睡覺會使得寶寶沒有抵抗寒冷的能力，導致孩子弱不禁風，所以被子厚度適當即可，不必過分追求厚。

9.開著燈睡覺

有的家長為了方便夜間照顧孩子，晚上睡覺不關臥室的燈，但是嬰兒不能夠適應這種環境，夜間的睡眠亮度和白天一樣，這會打亂孩子的生物鐘，使得寶寶睡眠時間縮短，還會影響生長激素的分泌，從而對孩子的生長發育造成影響。