超適合夏日保養肌膚的食療法!
炎炎夏日,太陽光那麼強烈,白的都要變黑了。相信有不少愛美的妹子已經很困擾了,特別是手臂還有露在外面的腳背,可能有不少的已經黑白很分明了。看樣子做好防曬的工作是必須的呀,現在就為大家介紹幾款讓你變白的食物喲。
-》銀耳
銀耳吃起來有一種脆生的口感,近似無味,它富含有天然特性的膠質,再加上它的滋陰作用,長期食用銀耳可以潤膚,並能夠有效祛除黃褐斑、雀斑,使皮膚變白。
-》牛奶
牛奶中的鐵、銅和維生素A具有美容的作用,能延緩衰老、增強皮膚發熱張力。牛奶還有美白的作用,可以在晚上睡前半小時和牛奶,對於身體都有很好的效果。
-》薏仁米
薏仁米一種藥食兼用的粗糧,常用來煲湯、煮粥,它有利於健脾胃,尤在夏天食用利於清熱、祛濕,最重要的是在夏季你不用擔心皮膚變黑了,因為它可以美白喲。
-》優酪乳
優酪乳不僅可以瘦身,還可以養胃。其實不僅僅是這些,優酪乳可以美容哦,在洗臉過後,用含有活性乳酸菌的優酪乳輕輕按摩臉部,可深入肌膚,徹底清除毛孔裡面的污垢哦。
-》枸杞
用枸杞煎煮後代茶飲,或者用來泡酒,適量飲用能夠補肝腎、益氣血、是面色變得潔白。生活中也可以將枸杞、紅棗一起煮粥食用,確實是一種美容養顏、滋補身心的佳品。
-》杏仁
杏仁富含蛋白質,能在體內促進細胞的生長和新陳代謝,因此多食用杏仁可以加速體內臟的物質的排出,從而使皮膚變得健康又美白。類似的果仁如核桃也可以喲。