水桶腰怎麼減才有效？這麼簡單你都不知道！

都說腰細的女人最好命，也不知道是誰說的，反正這句話對於大多數女孩來說都造成了成噸的傷害，之後又令她們義無反顧的踏上了瘦腰的征途！然而說道瘦腰，估計大家一下就想到了抽脂什麼的，不可否認那是最快也最最簡單的方法，但是其副作用也是不可忽視的。那麼有沒有有既健康又穩健的瘦腰方法呢？其實方法是有，就是難度係數比較大，除了管住嘴邁開腿以外，還要配以正確的飲食方式才能達到預想的效果！

▽青汁

風靡日本的青汁酵素，它是一種高纖維食物，能增加身體的新陳代謝，促進脂肪的燃燒，裡面含有的100多種酶能供給身體必要的營養成分，所以能讓人體達到健康瘦身的目的。

▽自製草莓果醬

草莓之所以可以瘦腰那是因為它能幫助身體排出腰部多餘的水分，而且還能有效的溶解腰間贅肉。還有就是草莓的排毒功能也特別牛叉，所以說草莓瘦腰聖品一點也不過分！

▽農家自製地瓜幹

地瓜可以幫助你解決便秘問題，而便秘則是減肥的頭等大敵。而且地瓜的膳食纖維高的簡直離譜，所以它不僅能治療便秘，還能有效的降低膽固醇哦！

▽即食香菇脆片

香菇也是個好東東，它不僅可以抗癌，然而對於廣大奮鬥在減肥途中的胖子們也立下了汗馬功勞。當然，要說香菇能瘦腰那主要是因為它所含的粗纖維能加速腸道的運動，從而增加排便量，所以腰圍也就自然而然的瘦下去了。

▽廖記棒棒雞山椒脆筍

廖記棒棒雞家的山椒脆筍啊有木有！廖記的東西都很好吃，這是人所共知的。當然，這裡說的是瘦腰.....而竹筍之所以能夠瘦腰那是因為它可以把油脂吸附起來然後隨著糞便排泄出去！

▽吉香居香辣海帶絲

海帶含有各種維生素群和煙酸以及碘等多種微量元素.......總之它就像一個十項全能的運動員似的，不僅能加速新陳代謝，降低血脂含量，而且還有利尿的作用，所以對那些水腫型的胖子有很好的瘦身效果！

▽管阿婆蜜紅豆

春來發幾枝，此物最相思.....紅豆也有很好的利尿作用，而且還能解酒解毒，對腎病和心臟病都有不錯的療效！當然，它的本身還不止這些，它還含有豐富的膳食纖維，能夠潤腸通便，從而達到瘦腰的目的！

▽迷你水果燕麥片

燕麥能減肥，這是人所共知的。因為它纖維豐富，而且水溶性纖維含量多，所以它的飽腹感特別強！然而要說它為什麼可以瘦腰？那是因為它也有幫助排便的作用，從而避免腸道吸收殘餘的毒素！

▽日本 夜間酵素

這玩意兒可是首要的終極武器哦！它最大的特點就是，晚上吃，能讓你在睡覺的時候就悄悄的瘦下去了。是不是很神奇？而且它在廣大減肥界的口碑還很不錯，是很多親身試驗的胖紙力薦的哦！