運動加食補，孩子長高個不再是夢想

每個父母都希望自己的孩子身高可以超過自己，因此只要是可以讓孩子長高的辦法作為家長們都願意試，但是孩子能不能長得高，與從小的體育鍛煉及飲食習慣具有很大的關係，這些點你都知道嗎？

雖然對於孩子的身高也有一定的遺傳因素在裡面，人之所以可以長高，是由於身體內分泌的一種生長激素作用，生長激素可以延緩我們的骨骺線閉合，那麼孩子想要長高除了營養上的補充外，身體體能鍛煉也是非常必要的。

我們想促進孩子長高，在孩子生長發育期間補鈣是非常重要的。但是一般孩子通過食補都可以達到補鈣的效果，只有醫生診斷缺鈣的特殊兒童才需要藥補補鈣。一般的孩子通過牛奶、雞蛋、海產品的攝入就可以達到很好的補鈣效果。而且孩子補鈣也需要選對時機，在春季補鈣是補鈣的黃金季節，孩子通過適量的太陽光照射可以達到很好的鈣元素吸收的功效。

那麼運動促進生長又有哪些好辦法呢？我們都知道籃球運動員一般身高都是很高的，而且籃球運動是整個身體都處在拉伸跳躍階段的，非常適合孩子的體格鍛煉。針對兒童的有兒童戶外小籃球架，兒童專用小籃球，爸爸陪著孩子一起打籃球還可以促進親子之間的感情。孩子在進行戶外籃球的時候需注意這幾個問題。

1、為孩子購買的籃球架需要根據孩子的身高、年齡來選擇，一般孩子在2歲左右就可以開始進行籃球教育了。

2、購買的籃球框需購買品質過硬的，千萬不要選擇二次塑膠製成的，這樣對於孩子的身體健康是相當不利的。換句話說就是不要購買三無產品。

3、當籃球框出現破損的時候，一定及時丟掉，因為破損的角容易劃傷孩子的皮膚，不利於孩子的身體健康。

4、在年齡小的幼兒進行籃球訓練時，建議在地面鋪上一層軟墊，這樣即使孩子摔倒也有一層緩衝作用在裡面。

運動加食補，孩子長高個不再是夢想。