如何減掉臃腫的大腿？終於有了靠譜的答案！

如今夏天已經來了，廣大妹紙們又開始各種秀美腿，拼身材....但是對於一小部分妹紙來說，擁有一雙大象腿實在是難以啟齒的痛，當然想告別大象腿不光之是嘴上說說而已，那可得要有超人一樣的毅力才行。因為減肥一直都是一個大工程！然而網上各式各樣的花樣瘦腿方法，相信各位已經嘗試的沒有信心了，別灰心，今天小編就為大家找來了最靠譜的瘦腿方案，那就是吃！只要堅持，相信你絕對會擁有一雙大美腿！

▽薏仁茶

薏米含有豐富的維生素和各類礦物質，能促進體內血液和水分的新陳代謝，可以從根源上消除水腫，讓身體多餘的水分以尿液的形式排放出來，而且將其做成茶後，可以方便隨時沖泡，即使在辦公室也能達到去水腫的目的。

▽黑咖啡

黑咖啡去水腫的功效就如同早上起來的時候如果覺得眼睛腫脹的話用冰塊敷一樣迅速，因為黑咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。

▽紅豆薏仁粉

紅豆薏仁有非常好的消腫作用，所以它對於那些浮腫類的肥胖非常有效果，而紅豆裡還含有石堿酸，它可以潤腸通便，而且還有豐富的纖維素，可以讓身體將多餘的鹽分排出，所以常喝紅豆薏仁粉對美腿瘦身來說是非常有必要的！

▽低糖木瓜幹

多數人都以為木瓜只有豐胸的效果，卻不知它還有美腿的作用吧！那是因為木瓜裡含木瓜酵素，而且木瓜酵素不但可以分解蛋白質和糖類，還可以分解脂肪，讓雙腿變得纖細有骨感。當然，選擇購買的時候儘量選擇那種低糖的！

▽海苔

海苔含有豐富的維生素群和礦物質等，所以它對於那些水腫型的粗大腿特別有效果！而且在調節體液平衡上有非常不錯的功效，不僅能很好的消除腿部的水腫，還能起到減肥的作用。

▽蘿蔔乾

蘿蔔乾也能瘦腿？別驚訝，因為蘿蔔乾裡含有的辛辣成分芥子油，它具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，可以避免脂肪在皮下堆積！尤其是大腿上面的脂肪！

▽鹵蛋

鹵蛋不僅是廣大吃貨們填肚子的最佳選擇，而且還是減肥瘦腿的最佳零食之一！那是因為雞蛋裡面含有豐富的維他命B2。它可以更好的消除脂肪。還有其它的比如磷鐵和維他命B1等，這些元素可以消除下半身肥胖！

▽蘋果醋

地球人都知道蘋果是減肥者們必備的減肥聖品！那是因為蘋果梨含有一種叫“蘋果酸”的東西，它可以代謝熱量，能夠更好的防止下半身肥胖。而蘋果醋裡就包含了大量的蘋果酸！

▽花生

花生之所以可以瘦腿減肥，那也是因為它含有大量的維生素B2，而且其中的蛋白質含量也非常之高，所以它除了可以減肥瘦腿之外，還有非常不錯的塑臀的效果哦！