吃這些腿必瘦！趕緊試試看吧

腿粗讓每個美眉都心塞塞的，瘦的妹子腿粗更難看...顏值爆表、翹腿細腰，可是奈何一雙粗到爆的胖腿，整個人看上去都會很彆扭，而且腿的上的肉非常的難減，腿粗實在太難看了，穿什麼衣服都不好看，夏天來了，難道還要穿長到腳踝的褲子或者裙子麼？小編給你個妙招，不能盲目的運動瘦腿，那會越減越粗，平時飲食的時候多吃下面這些食物，就能擁有纖細的美腿！

荷葉茶

荷葉茶除了能減掉肚子上的脂肪之外，還有瘦小腿的作用，常喝荷葉茶能調節你的飲食結構，吃完油膩的食物之後喝杯荷葉茶， 能快速的分解你體內的脂肪，避免脂肪在腿部堆積。

紅豆薏米粥

下半身肥胖的人大多是因為體內濕氣太重，導致水分過多的都堆積在腿部及腿部，紅豆薏米是除濕的良品食物，這款是做紅豆薏米粥的原料，每天煮一碗進補，養生又能瘦腿瘦身。

三葉茶

這裡的三葉茶是由香茅、桑葉、迷迭香等多種組合而成的瘦腿茶，其中的迷迭香有很強的瘦腿祛濕的效果，能緊實大腿，讓腿部的曲線變得更加完美，味道也非常的清香。

木瓜幹

木瓜只能豐胸美白？錯！木瓜可是非常厲害的減肥塑身的食物，它含有的木瓜酵素能有效的分解體內堆積的脂肪，腿部的脂肪同樣可以快速的分解，木瓜幹的味道也很不錯，美白瘦腿都不耽誤。

檸檬馬鞭草

下半身水腫型肥胖的妹子，千萬萬要嘗試一下這款花草茶，因為檸檬馬鞭草的除濕消水腫的效果非常的棒，常喝這款花草茶有助於排出體內堆積的毒素，從而達到瘦腿的效果。

魔芋粉

魔芋粉屬於可溶性膳食纖維食物，能量非常的低，因為膳食纖維素比較多，所以有助於促進人體的消化，有利尿的作用，從而起到排除體內水分的作用，尤其是腿部堆積的水分。

麥片粥

麥片為什麼能瘦身呢？因為麥片中的營養成分很高，而且含有非常多的維生素E，人體內缺乏維生素E，就會導致血液迴圈不好，腿部浮腫，燕麥中的維生素E能促進血液迴圈，預防腿部肌肉的鬆弛。

香蕉幹

香蕉含有豐富的鉀元素，體內水分過多而導致的水腫型肥胖，應該多食用一些含鉀的食物，同時還要避免過多的鹽的攝入，鹽在體內過多就會造成水分堆積，這些水分就容易積聚在腿部，香蕉幹也是休閒的小零食哦。

芹菜籽粉

這款芹菜粉可以沖泡著喝，減肥非常有效果，因為芹菜營養很豐富，不僅可以軟化血管，降血壓和降血脂，還有非常強大的抑制脂肪的效果哦，每天喝一杯，就可以加速分解腿部的脂肪了。

紫薯

紫薯也是鉀元素比較豐富的食物，鉀元素是對抗腿部脂肪的天敵，多吃紫薯能有效的加速腿部脂肪的分解，消除腿部的水腫，紫薯的味道甘甜有嚼勁，平日的小零食就能瘦腿，為何不嘗試呢？