如何瘦身不瘦胸，成就魔鬼身材？

一胖就胖在臉上，一瘦就瘦在胸上，這種日子真得沒法過了！很多女士在減肥初期總是不在乎胸圍，當有了成效之時，才發現讓胸部豐滿起來變得難上加難了，那些腰細胸大的姑娘們到底是怎樣做到的？不要慌張，小軒為你找到三個錦囊，幫助你達成瘦身豐胸兩大願望，打破可惡的魔咒。

1. 鍛煉胸部肌肉

乳☆禁☆房下部的胸肌是襯托乳☆禁☆房的基石，如果沒有了基石，乳☆禁☆房就會下垂，看起來自然就更小了，通過胸部運動就能提胸。兩個簡單的運動幫助提胸：首先是推牆運動，面對一面牆站立，將手放在牆壁上，與胸部齊高，用盡全力推牆10秒鐘，重複10次即可；然後是推掌運動，站直或者坐直都可以，雙手合十做祈禱動作，然後用力擠壓雙掌，每次保持5秒，重複10次即可。

2. 保持正確的坐姿 錯誤的坐姿會擠壓胸部肌肉，血液不流暢從而影響胸部的正常運作，嚴重者會讓胸部出現變形。所以保持良好的坐姿習慣，幫助減肥瘦身的同時，又可以保證胸型的完美。

3. 拒絕挨餓瘦身 通過節食減肥的女士中，有90%的幾率會造成胸部縮水，如果依靠蔬果來補充熱量，胸部一定會變小，因為胸部的主要構成物是蛋白質，所以應攝取足夠的營養給乳☆禁☆房，這就是為什麼瘦身以後，胸部也跟著瘦下來的原因。只有合理均衡的膳食，才能真正瘦身塑形，下面就為大家介紹一些瘦身豐胸的食品，讓你遇見更美的自己。

1、葛根代餐粉

中醫認為葛根粉對女性的保健效果極佳，其豐胸效果更人驚人，當中含有的異黃酮能模仿女性自身分泌的雌激素，促進乳腺細胞的生長，進而增加女性乳☆禁☆房的體積。還能讓身體其他脂肪圍繞乳腺進行有序的排列，對於乳☆禁☆房有塑形作用。

這款不僅僅是葛根粉，是2.0加強版葛精粉，精選長年的老葛根，其異黃酮含量是普通葛根粉的兩倍，所以效果作用同樣會倍增。作為代餐粉來說，非常適合現代的都市女士，在包包裡面放上一包，隨時隨地就能飲用，超強的飽腹感避免你攝入過多熱量，瘦身同時豐胸養顏。

2、阿膠糕

大S曾經在節目《美容大王》裡面說過“肌膚是女人一生必穿的外套，大部份臉部灰暗乾燥，身體也乾燥的人，我推薦他們食用膠原蛋白”。而最天然的食用膠原蛋白就是阿膠，通過補血滋潤皮膚，調節內分泌平衡從而刺激乳☆禁☆房的發育。這款固元膏採用陳年阿膠，黑芝麻，核桃等原料製成，口感Q彈不黏牙，有淡淡的藥香味。

3、大麥若葉青汁粉

沒錯，我就是想讓你把春天喝到肚子裡。大麥若葉青汁不僅在日本賣得十分火爆，現在也深受天朝人民追捧，據說其中80%都是女性購買者。其實就是大麥長到20公分時的幼苗，小小的身材含有六大營養素和幾十種微量元素，對於那些宿便難排，毒素積聚的女士來說，是最佳的腸道清潔小能手。

4、魔芋粉

比巴啦啦小魔仙還厲害的魔芋粉，最強超能力是吸水變身，體質可膨脹50倍以上，喝進肚子裡就能給你超強的飽腹感，然後在腸道裡面緊緊吸附膽固醇，最強的抗脂瘦身小鬥士。天然微甜的水果味，淡淡的清香，咕嚕咕嚕喝完一杯，甩掉可惡的肥肉。

5、苦水玫瑰花茶

玫瑰除了相贈有情人外，其豐胸價值也是十分高。據研究表明玫瑰含有豐富的維E和維生B，維生素E能促進乳☆禁☆房發育，同時防止機能退化而出現的乳☆禁☆房萎縮，而維生素B族則有助於激素合成，讓乳☆禁☆房變得豐滿起來，兩者結合後達到豐胸的目的。這款是來自山間的苦水玫瑰，純天然無雜質，如此才有資格成為杯中尤物。

6、紅棗夾核桃

我知道身上的肉都是自己一口一口吃出來的，就是管不住這張嘴。瘦身之路任重而道遠，總有艱難難熬的時候，吃點小零食取悅自己一點也不過分，要吃就吃低卡路里且對身體有益的零食。這款吃貨發明的大棗夾核桃，和田棗能幫助經期間補血益氣，而核桃能減緩乳☆禁☆房的衰老下垂，一物兩用又堵上嘴巴。