做美人兒，這些“維生素秘密”你不可不知!

維生素是保持美麗肌膚所不可缺少的重要元素。當皮膚變粗糙的時候，需要補充一些維生素來喚醒年輕狀態。但維生素也分好多種，該如何最大限度地發揮各種維生素的功效呢？ 今天，小編就來揭秘，那些你不知道的“維生素秘密”！ 簡而言之，維生素是我們全身細胞質的守護神，每天適量攝取，合理使用，就會讓肌膚和身體煥發新的生機活力，成為真正的凍齡女神哦！

▽維生素B群

維生素是人體重要的生命活體元素，其中維生素B群是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。它們全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，所以必須每天補充，均衡人體營養。

▽ISDG維生素C

維生素C能夠促進細胞產生干擾素，加強細胞對病毒的抵抗力。維生素C富含美白因數，能夠中斷黑色素的形成，促進鐵吸收，同時維C也是合成膠原蛋白的重要物質，對於愛美的女性來說是絕佳的選擇。

▽胡蘿蔔素

胡蘿蔔素被人體消化後可以轉化成維生素A，而維生素A則是維持眼睛和皮膚的健康的重要角色，它除了能改善夜盲症和皮膚粗糙的狀況之外，還可以幫助身體免受自由基的傷害。不過唯一要注意的就是，千萬不要和醋之類的酸性食物一起吃哦！

▽維生素E

維生素E是一種脂溶性維生素，它對於女人來說是非常重要的，因為它是最主要的抗氧化劑之一。所以說維生素E直接影響著女人的衰老進程！而且維生素E水解後產生的生育酚，還能使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力！

▽維生素D

維生素D和補鈣有直接的關係，因為骨骼的變化隨年齡生長河維生素D缺乏的程度等因素有關，尤其是對於懷孕期的女人來說，維生素D可以促進身體將鈣輸送到寶寶的體內！

▽大豆異黃酮

大豆異黃酮這個名字相信大家並不陌生了！它是天然的癌症化學預防劑。而對於女人來說它還直接影響到激素分泌，新陳代謝，蛋白質合成以及生長因數活性等關鍵因素！