想要二胎，但哪些食物才對寶寶有益你知道嗎

寶寶剛出生，抵抗能力比較弱，所以寶寶的健康一直是媽媽們最關心的問題，而飲食與寶寶的身體健康有著直接聯繫，要知道人體所需的各種營養素和各種致病因數都是從口而入。家長如何行動才能保證寶寶的飲食健康呢？大家不妨給寶寶食用下面這些食材，它們能幫助寶寶塑造強健體魄哦。

-》小米

營養豐富的小米屬於穀物類食材，它以蛋白質、維生素、礦物元素豐富著稱，是非常適合寶寶食用的健康食材，尤其適合做成早餐給寶寶食用，能夠彌補蛋白質不足，也能供給充足的能量，小米粥甚至可以和母乳相媲美，是寶寶增強體制的法寶。

-》杏仁

堅果類的食材是寶寶食譜中不可缺少的部分，它們營養豐富、味道香濃，其中高營養價值的杏仁就是典範。如果年幼的寶寶直接使用杏仁有不便之處，那麼不妨將它擰碎搭配牛奶、乳酪等食材食用，既安全，又能做到營養互為補充，從而為寶寶身體健康打好基礎。

-》藕粉

年幼的寶寶身體最容易罹患各種貧血疾病，而性味甘平的藕粉作為一位補血良藥，不僅營養豐富、味道濃郁，還十分適合做成種類繁多的寶寶食品，如羹湯等流食，方便給寶寶食用，因而藕粉是寶寶補血的最佳選擇，不僅能補血益氣，還能調理腸胃，有助於培育強健體魄。

-》玉米

研究發現給寶寶吃些粗糧對身體好處極多，能夠調節腸胃、促進消化、預防便秘，其中最適合給寶寶食用的粗糧便是玉米，它富含的各種營養素要比稻米、富強粉等食材多得多，不管是做成麵食、還是玉米粥，都是餵養寶寶的最佳食品。

-》牛奶

寶寶健康成長的過程中必定少不了牛奶，它富含豐富的營養素，尤以鈣含量極高，是寶寶身體骨骼發育的保證，要想長成大高個兒也全依靠它。媽媽們要知道，寶寶每天一杯奶，就能喝出營養和健康。

-》核桃

寶寶健康成長不僅要注重身形的變化，也要注重大腦的發育，而素有“乾果之王”美譽的核桃，自古以來就被人們視為補腦神器，這得益于它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，能為大腦及時供給營養；含有的豐富亞油酸和亞麻酸，能夠增強腦細胞活性、提高記憶力。