做個美麗女人，臉色紅潤吃出來！

女性由於特殊的生理結構，容易出現氣血不足的情況，進而引起月經不調、容顏早衰、內分泌失調等問題，久而久之就會讓自己變成了黃臉婆~下面小天就來分享一些可以幫助調理女人氣血不足的食物，讓你吃出紅潤好氣色，每天都是美美噠！

民間有“天天吃紅棗，青春永不老”的說法。女性可以經常吃紅棗，因為紅棗具有很好的補血功能。它是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化迴圈和抗衰老等。

阿膠自古就被譽為補血佳品和婦科聖藥，固本堂的玫瑰型阿膠糕專門針對女性生理特點研發，能幫助女人補血養氣，起到養顏的功效，讓女人的氣色更加紅潤。

黑糖實際為傳統紅糖的一種，其製作工藝流程與紅糖一致，只是在熬制時間上較一般紅糖時間稍長，富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素，具有補氣益血、化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。

鹿胎膏有許多神奇的功效，有助於美容養顏、延緩更年期、延長絕經期、調經助孕、補氣養血、改善睡眠，適用於月經不調、不孕不育、卵巢保養、產後恢復、以及女性日常保養等，效果非常好！

黑糖與姜都屬於溫補的食物，黑糖薑母茶對於調理月經，緩解痛經非常有效，還有暖胃和預防感冒的作用，尤其夏天空調房裡呆多了，不妨多喝些黑糖薑茶。

花生營養豐富，具有養胃補血抗衰老的功能，尤其花生的那層紅衣補血效果甚好。

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，能促進血紅蛋白再生從而補血，能夠滋陰養顏，具有很好的美容功效。