不要讓產後身材走樣後悔一輩子！

女性懷孕時腹部隆起、盆骨擴張、產後腹肌韌帶鬆弛，產後體型變化很大，主要是腹部和胯部兩個方面的變化，恢復不好影響一生，後悔一輩子。

有些產後恢復及時，很快回到孕前曼妙身材，有些產後落下腹部肥大，胯寬大屁股，身材走樣，還有很多落下子宮下垂、尿失禁、陰☆禁☆道鬆弛等婦科疾患。產後是人體第二次調整最佳時機，因些，抓住這一特殊生理恢復時機對於每一位女性來說，非常關健。

>>怎樣防止腹部墜肉，腹部鬆弛的結果是大腹便便

女人特別在孕後期，隨著胎兒的發育，腹部膨大如球，腹肌纖維擴張或斷裂，產後突然腹腔空虛，腹肌膨松，加上產後的大量營養過剩，多餘的脂肪會很快堆積腹部，為了防患這一情況，其實是有很多方法的，產後除科學飲食、適當活動外，可及時配合優質的收腹帶，利用收腹帶的彈性收緊物理作用，可説明腹肌恢復彈性，減少脂肪過度堆積，又可防止內臟、子宮下垂，減少腹腔空虛感，是一種很不錯的自然物理恢復用品。但選用收腹帶時一定要注意功能品質和彈性，生理恢復一定不能圖太便宜了。

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>>防止身材不走樣，骨盆恢復是關健

產後很多媽媽只知道腹部肥大會影響形體變化，其實骨盆恢復不良更重要，在懷孕或分娩時，人體骨盆都會被撐大撐寬或恥骨分離，腹部肥大是肌肉的變化，而骨盆是骨骼發生的變化，這種變化更為重要，不僅可導致胯寬、大屁股、O型腿等體型方面的變化走樣，還會直接引發子宮下垂，尿漏、陰☆禁☆道鬆弛、盆底功能障礙等婦科疾患，因些，產後及時恢復盆骨對防止身材走樣和婦科疾患，對產後媽媽來說很關健。

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未懷孕時，子宮如同一個雞蛋，妊娠足月時，擴張如同一個大西瓜，能裝下幾斤重的胎兒，還能容下胎盤和羊水。特別是剖腹產，醫生不僅將腹肌切開，還要將子宮層層切開，然後再層層縫合。因此，不論順剖還是流產，首先損傷的是子宮，損傷嚴重的也是子宮。

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產後是女性身體恢復十分重要的階段，因此一定要多加呵護。不僅要有充足的食物補充營養，還需要吃有營養的保健品，幫助產婦快速的補充營養恢復身體健康！

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除了以上幾種方法，均衡科學飲食也是很重要的哦，建議產後媽媽可多關注一下飲食方面的知識，吃的科學不僅有助於自身健康，對寶寶的母乳餵養及健康都很有幫助的。

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