5種便宜又瘦身的美食，快來解解饞吧

肥肉不是三餐養出來的，大多時候都是嘴饞亂吃造成的。下次實在想吃東西，可以試試這幾種食物，解饞又營養，對瘦身也是很有幫助的。

01|毛豆

看電視的時候總想吃點什麼，用水煮毛豆代替你手裡的薯片吧。毛豆既能解饞，營養價值也很高，最重要的是熱量低，吃多了也不怕。

02|杏鮑菇

吃多了蔬菜感覺嘴巴會太淡，可以做盤杏鮑菇，馬上有味。而且杏鮑菇的纖維質高、脂肪含量少，完全不會打亂的你的瘦身計畫。

03|雞胸肉

想要瘦身，不是一定要吃素，但一定要吃好肉，除了魚肉等海鮮類以外，雞胸肉是最好的選擇。它熱量低、含有豐富的蛋白質，料理起來也簡單。

04|蝦子

蝦子的熱量比紅肉低很多，10只蝦也才200大卡，不過要要記得剝去蝦頭和蝦線。

05|無糖豆花

豆類製品中的大豆異黃酮對女孩子的身體非常好，如果不喜歡豆漿和傳統豆腐之類的豆製品，可以嘗試來點“無糖豆花”，既能滿足吃甜點的欲望，又能攝取到豆類的營養。

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