綠茶有哪些健康功效？

綠茶稱得上是中國的國飲，也是聯合國推薦的六大健康飲品之一。

綠茶為什麼有如此高的地位？有哪些健康常識呢？

一、解暑生津

綠茶中含有的茶多酚、水溶果膠質、芳香物質等，在揮發的過程中能帶走皮膚毛孔裡一定的熱量，刺激口腔的黏膜，促進唾液的分泌，具有去熱降暑、生津解渴的好處。

二、補充鉀鹽

夏季出汗量特別多，從而導致體內的水分不足，而綠茶中含有鉀物質，有助於補充人體所流失的鉀鹽。

三、防輻射

夏天紫外線特別強烈，而綠茶含有茶多酚等成分，具有吸收放射性物質和毒害的能力，有助於防輻射。

四、提神醒腦

綠茶中的咖啡鹼能夠促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，從而振奮人的精神，增進思維，對於緩解偏頭痛也有一定的好處。

五、利尿解乏

綠茶中含有的咖啡鹼成分，能夠刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，減少有害物質在腎臟中的滯留時間，抑制尿液中的乳酸產生，有助於促使人體消除疲勞。

通過以上的介紹，我們可以知道，在炎熱的夏天喝上一杯綠茶是有著非常多的好處的。