聰明的美食，充滿智慧助您圓夢！

一年一度的的高考即將來臨，雖然緊張，我們也要放鬆心情，從容面對，在這段時間內我們依然需要合理均衡的調配營養，用腦的關鍵時刻容易疲勞，這些利於聰明的食品，可以嘗試補充點點........

碧根果俗稱美國的山核桃，它吃起來，酥脆可口，回味香濃，果仁特別的肥大，吃起來特別的香哦，它含有豐富的鋅和錳等微量元素，能幫助我們補充腦的營養，健腦益智哦。

夏威夷果是餐桌上大家都喜愛的堅果，它果皮堅硬吃起來酥潤可口，有乾果之王的讚譽，它含有豐富的營養，是能幫助我們補腦強身，滋養肌膚的美味，也適合經常在電腦旁工作的姊妹哦。

杏仁是一種美味的堅果零食，它能幫助我們補腦，也能幫助我們滋潤肌膚，它對保持體重也非常有益，經常食用會讓我們的肌膚更加的紅潤有光澤。

核桃是我們舌尖上的食療佳品，它含有豐富的鈣磷鐵等營養成分，是能幫助我們強健大腦的美味堅果，素有長壽果的讚譽，日常生活中每日補充幾顆，利於我們養身。

這是被大家稱為美仁的創意美顏補腦的美味，它採用了和田大棗包裹核桃製作，棗肉非常厚，有助於補脾益氣、潤肺生津等，完美的搭配讓這味充滿智慧。

充滿智慧的夾核桃，不同的棗它的口感有稍有差異，這是採用灰棗製作美味，灰棗的果皮為橙紅色，吃起來是另一番口感，可以來品鑒和嘗試下哦。

開心果是堅果中營養價值非常高的食品，它不僅能幫助我們潤腸排毒，也是滋補的膳食珍品，能幫助我們緩解神經衰弱，緩解精神壓力哦，一度是貴族的專屬美味。

合理的調整營養在這段時間還是需要的，被讚譽為全能營養的各類禽蛋也是我們每日需要補充的，這種鵪鶉蛋被大家稱為卵中珍品，營養豐富哦。

牛奶被我們稱讚為身體裡面的白色血液，它的營養價值自然不可小窺，它能幫助我們補肺養胃、生津潤腸，也能幫助我們鎮靜安神，牛奶中的鎂元素利於神經系統的耐疲勞性哦，常喝也健身。

豆類的食品也是這段時間我們需要補充的營養，豆類的食物是高蛋白的食品，它能説明補充身體需要的營養，黑豆製作的豆漿融合了豐富的鈣質哦。

黃豆和黑豆有異曲同工之妙，都是含蛋白質豐富的豆類食品，用黃豆製作豆漿也是我們傳統的飲食習慣，豆子中的蛋白不比肉食中的蛋白少哦，可以幫助我們健腦益智哦。