鏡頭前的譚松韻這麼美，原來她竟然每天吃這個！

在歡樂頌五個美女霸佔螢幕後，不少漢子和妹子都垂涎與五美的身材，這時一股小清新的學院風氣又重新刮起了一陣新浪潮。在最好的我們劇組首次出現在公眾面前的時候，女主角譚松韻以自然白嫩的肌膚和嬌小可愛的身材讓妹子們大呼嫉妒，同時也虜獲了一大批男性粉絲的心。譚松韻的外形甜美清純，在最好的我們這部劇裡出演的耿耿更是頑皮可愛，隨後與男主角現實的戀情也逐步曝光，可所謂是愛情和事業的雙豐收。轉眼看自己的皮膚，黑眼圈，大眼袋，皮膚粗糙不細膩，再看自己的身材，水桶腰，大象腿，天哪！這樣的臉色和身材該怎麼求得好姻緣啊。看來唯有變瘦變美才是王道。經過小編不死不休的嘗試，終於找到了幾款帶給女孩子美麗肌膚優雅身材的小食品，讓所有愛美的女孩子大膽吃出來！下面就由小編一一為大家分享。

★紅棗夾核桃仁

紅棗大家都知道，是很多女生必須的食物。因為女性們很容易發生貧血，這時候大棗對她們會有十分理想的食療作用，補血效果是其他食物所不能比擬的。小小的一顆紅棗，經常吃可以補氣養血，是很好的營養品。核桃被譽為“長壽果”含有較多的蛋白質和人體必需礦物質，可強健大腦。多吃一些富含維生素C的紅棗核桃能夠達到美白的效果哦。

◆話梅

都知道話梅是止渴生津的良品，但是同時他也有著不為人知的減肥功效。話梅有改變體質，改善膚色的作用。試想假如你的身體是一個大容器，體內的雜質漸漸淤積不但氣色會越來越差，皮膚會變的沒有光澤，更別提什麼水水潤潤的了，更重要的是淤積在體內的雜質會使身體的負荷越來越大，漸漸的變得越來越胖。而話梅則可以盡可能的幫助這個身體大容器最大量的排除雜質，實現身體由胖到瘦，皮膚由黃變水嫩，給你人生質的飛越～

◆檸檬

夏天的來到，檸檬是每個小女生手裡都需要必備的東西，不為別的，單單看到檸檬的酸性可易溶解體內的脂肪，我想愛美的小妹子們你們一定是忍不住了吧，經過有效統計，酸性體質的人不光身體健康而且非常不容易長胖，像是胖妹妹說的喝涼水都長肉的情況在他們身上幾乎都沒有出現過，如果你恰巧是易長胖體質，那麼檸檬就是你保持身材的絕世神器。

◆豆奶

豆製品對於妹子來說可是美容養顏的神品，其中含有豐富的蛋白質，維生素以及微量元素。同時它也具有美容抗癌的功效。在資訊多元化的今天，我們每天吃豆子仿佛是一件不現實的事情，但是，豆奶確實是每天清晨可以喝一杯的美容佳品，所以，你還在為每天的早飯發愁麼？你還在為找不到合適的美容佳品而苦惱麼?那麼豆奶實在是你不二的選擇～

◆木瓜

木瓜是大家都非常熟悉的水果，不過小編經常聽到有一大部分人抱怨木瓜的味道難以接受，但是你所不知道的是，木瓜具有非常神奇的減肥和美容的功效。木瓜生性溫和，幫助人體排出體內的雜質和脂肪，讓所有愛美的女孩都保持在十八歲的花季。同時他也能補充人體所需的維生素C，想健康減肥的你還在等什麼？

◆西瓜

又到了盛夏的季節，西瓜簡直就是夏天的寵兒，不僅是極好的消暑產品，而且又有止渴生津，除煩躁的作用。同時也是天然的美容聖品，西瓜汁所含的氨基酸，容易被皮膚所吸收，帶給皮膚很大的改善。夏天美眉們都害怕被烈日曬黑，常常塗抹厚厚的防曬霜，這樣不僅會堵塞毛孔，產生痘痘，也會使自己的肌膚變得更加糟糕，而西瓜汁則會有效的避免這個問題的產生，一天下來，用西瓜汁擦擦臉，還你一個不怕曬黑的美麗容顏。

◆白芨

白芨的美容功效是美容界所認知的，不相信你可以看看減肥中成藥中是不可缺少的一味藥材。白芨的祛斑功效也是所有愛美女孩所認定的健康食品，同時它還附帶著美白肌膚，給肌膚提亮光澤度的作用。每天在工作之余，用白芨為自己泡一杯養顏茶，在掙錢的同時，也不忘記呵護自己原有的本錢可謂是一舉兩得的好事。

見證了螢幕美女的水潤肌膚和完美身材，我們渴望著自己也擁有。要知道，這個以瘦為的看臉時代，我們要保持自己的資本是多麼重要的事情，完美的體態和肌膚，幸運之神就會眷顧與你，那麼又渴望著完美又控制不住嘴的美眉們，今天的營養清單你們get到了麼？