別以為胸小就不會下垂，這些壞習慣你中招了嗎？

胸部豐滿的女生也會有煩惱，因為胸部過大，不好挑選衣服尺碼，胸大下垂就比較明顯。而胸小的女生也很是煩惱，會因為胸小而產生自卑感。常常自我安慰：沒事，咱小，最起碼不用擔心下垂。其實胸大和胸小在下垂方面最大的差別是由於大得不明顯，所以看起來垂得美那麼刻意。

隨著年齡增長，肌肉鬆弛、生孩子餵奶，都會導致胸部下垂，而且還是無法避免的。現實就是那麼殘酷！不過有60%的人群胸部下垂的真正原因是自己的不良生活習慣造成的，而許多女性是因為不會穿內衣造成的。

①更換內衣的頻率錯誤

內衣的使用是有壽命的，大家有沒有發現，穿越久的內衣會變得越寬鬆失，去彈性。失去彈性的內衣束縛力很弱，對胸部起不到作用，一般三個月左右就應該進行更換。並且一定要到店裡去試穿，讓專業的店員為你測量尺寸進行挑選。

②認為罩杯越大越能阻止下垂

不要以為罩杯越大越能阻止下垂，罩杯越大只能更好的包裹住乳☆禁☆房，適用於胸部豐滿的人，或者有胸部外擴問題的人群，它的作用是在胸部的兩側，可以改善副乳跟外擴問題。

③運動時不戴運動專用內衣

無論工作還是運動，都需要穿具有支撐力的內衣，因為在運動時胸部移動幅度會更大，胸部移動幅度越大，胸部皮膚和膠原蛋白所承受的壓力就越大，容易導致胸部下垂，要根據運動幅度大小選擇不同支撐力的內衣。

④不擦防曬霜

不擦防曬霜，讓皮膚暴露在紫外線中，會導致皮膚老化，乾裂，出現皺紋。不光臉部要擦防曬霜，胸部也是如此，紫外線還會破壞皮膚中的膠原蛋白組織，造成胸部皮膚鬆弛下垂。

⑤高強度運動

進行高強度的運動中，比如跑步等劇烈運動過程中，胸部劇烈的來回反復的抖動，可能導致胸部膠原蛋白破裂，導致胸部鬆弛下垂。運動時要穿上高強度支撐力的運動內衣。

⑥洗澡時用過熱的水

洗澡泡澡時用過熱的水會造成胸部肌肉收縮和鬆弛，水溫過熱會導致皮膚乾燥，使胸部收縮。泡澡時儘量不要讓水沒過胸部，用花灑沖洗胸部時要由下往上沖，而不是由上往下沖，大多數人都是由上往下沖這個習慣。

⑦趴著睡覺

錯誤的睡覺姿勢會造成很多不良問題，比如做有臉部不對稱、皺紋、胸部下垂。趴著睡覺會擠壓乳☆禁☆房，導致血液迴圈不良，造成胸部皮膚鬆弛和外擴；仰躺除了防止胸部下垂，還能減少面部皺紋。