現在開始健身還來得及嗎？不怕太晚，只怕心老！

近年來運動健身的熱潮迭起，健美、瑜伽、健身等時尚的運動已經不再是年輕人的專利了。

一位元為老年人服務的兼職教練說過

“你可以退休，也可以選擇安然死去，當然你也可以選擇對這些說"不"，健身與年齡無關。”

一起來看看他們的活法：

61歲潮大叔的六塊腹肌

最近，61歲的成都大爺梁伯，在網路上曬出完美的身材輪廓和緊實的六塊腹肌，獲得了數百萬人的讚賞。61歲的身材，卻足以令20多歲的年輕人羡慕。

梁伯從十年前開始健身，他每天都會花幾個小時來在健身房裡運動。平時除了運動之外，最大的愛好就是超酷炫的賽車了！

60歲皮膚、身材好到爆的姑娘

你沒有聽錯！她60歲了！

她愛跑步、愛瑜伽、愛玩的動感單車，愛泡健身房。

她77歲！參加選美比賽

（恕小編眼拙，絲毫沒看出她已經77歲了）

這位老奶奶今年78歲，健身5年！

2014年，在世界自然舉重聯合會世界錦標賽中，

她是賽區第一名，硬拉215磅，自身重量的兩倍！！

年紀最大的健身比賽冠軍

這位老奶奶退休後開始健身，現在已經80歲！她是年紀最大的健身比賽冠軍！已被載入吉尼斯世界紀錄

最老的瑜伽教練

83歲的貝蒂·卡爾曼（Bette Calman）是世界上最老的瑜伽教練。她已教授瑜伽課程長達40多年，目前 她的身體像橡皮條一樣柔韌。

93歲依然健碩

這位老爺爺93歲，來自廣東！

老爺爺說練太極拳，跳廣場舞太小兒科，退休後他來到了健身房！

健身，無論從什麼時候開始都不晚，重要的是開始行動。健身，與年齡無關，他們退休之後還來得及，更何況你們還這麼年輕呢？